👀💧ภาวะตาแห้ง (Dry eye) ไม่ใช้แค่เรื่องของ ”น้ำตาน้อย” เท่านั้น
แต่หัวใจสำคัญคือ “คุณภาพน้ำตาไม่ดี” ซึ่งมักมีสาเหตุหลักมาจากน้ำตาระเหยเร็วเกินไป เกิดจากการที่ต่อมไขมันเปลือกตาอุดตันทำให้ไม่มีชั้นไขมันมาเคลือบน้ำตาไว้การสร้างน้ำตาพื้นฐานลดลง ปริมาณน้ำตาไม่เพียงพอต่อการหล่อเลี้ยงผิวตาให้ชุ่มชื้นผลลัพธ์ที่ตามมา เมื่อดวงตาขาดการหล่อเลี่ยง จะนำไปสู่ภาวะผิวตาอักแสบและถ้าปล่อยไว้อาจทำให้กระจกตาเป็นแผลจนการมองเห็นแย่ลงได้
👁️อาการตาแห้ง สัญญาณเตือนที่คนทั่วไปมักเข้าใจผิด ZSigns & Symtoms) ลองเช็กตัวเองดูว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ ?
🔹แสบตา ระคายเคือง รู้สึกเหมือนมีเม็ดทรายหรือฝุ่นอยู่ในตาตลอดเวลา
🔹น้ำตาไหลบ่อยเป็นกลไกที่ร่างกายพยายามผลิดน้ำตามาชดเชยเพราะตาแห้งมากเกินไป
🔹ตาพร่ามัวระหว่างวัน มองเห็นไม่ชัดเจนเป็นพักๆ หรือรู้สึกล้าตาเมื่อต้องใช้สายตานานๆ
🛡️👁️🗨️วิธีการดูแลและการป้องกันเป็น ตาแห้ง การหยอดน้ำตาเทียมอาจเป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเมื่อมีอาการระคายเคืองตา หากต้องการแก้ไขที่ต้นตอ ควรพิจารณาแนวทางดังนี้
🔵หากจำเป็นต้องใช้สายตานาน ๆ ควรพักสายตาทุก 20 นาที ด้วยการหลับตาหรือมองระยะไกลที่ 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาที เรียกว่ากฎ 20-20-20 Rule
🔵กะพริบตาบ่อย ๆ ให้มีน้ำตาเคลือบตาตลอดเวลา หลีกเลี่ยงการจ้องจอนานเกินไป
🔵ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์นานเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน
🔵ผู้ที่รับประทานยาแก้แพ้เป็นประจำ อาจจำเป็นต้องใช้น้ำตาเทียมช่วย
🔵ควรสวมแว่นกันแดดหรือกันลม หากจำเป็นต้องอยู่ในบริเวณที่อากาศแห้ง ร้อน หรือมีลมพัดแรง
🔵รับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา เช่น ผัก ผลไม้ ปลา หรืออาหารทะเลที่มีกรดไขมันที่จำเป็น หรือโอเมก้า-3
🔵ดูแลความสะอาดเปลือกตา การประคบอุ่นและฟอกทำความสะอาดเปลือกตาช่วยให้ต่อมไขมันที่อุดตันทำงานได้ดีขึ้น
.
👨⚕️ให้ความรูโดย พญ.สุชีรา ตติเวชกุล แพทย์เฉพาะทางด้านกระจกตาและการผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติ
🏥ศูนย์จักษุ ชั้น 15 อาคารหลัก เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 08.00-19.00 น. โรงพยาบาลปิยะเวท
.
💙We care for you like family💙
โรงพยาบาลปิยะเวท เราให้บริการ ดุจญาติมิตร
.
📞 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม / นัดหมาย
โทร. 02-129-5555 | สายด่วน 1489
📲 นัดหมายผ่าน LINE 👉 https://lin.ee/frDeVxa
#PYH #PiyavateHospital #PYHHOSPITAL #โรงพยาบาลปิยะเวท #ปิยะเวท #ศูนย์จักษุ #ตาแห้ง #DryEye #สุขภาพดวงตา #ถนอมสายตา #หมอตา #จักษุแพทย์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
