ผมไม่ได้นั่งสมาธิทุกวัน แต่ทำสมาธิแบบหายใจเข้ารู้ หายใจออกรู้เป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอน สิ่งที่ได้คือความพะวงลดลง กลายเป็นคนไม่สนอดีต ไม่สนอนาคต สนใจและโฟกัสอยู่แค่ปัจจุบันเบื้องหน้าเท่านั้น ซึ่งพอเป็นแบบนี้มันทำให้ความรัก โลภ โกรธ หลง กาม ราคะ เลือกที่รักมักที่ชัง บายแอสใดๆล้วนเบาบางลงอย่างมาก แม้จะยังไม่ขาดสูญ แต่ก็ทำให้ความคิดจิตใจเบาสบายลง นอนหลับก็ง่ายขึ้นครับ เวลาเป็นทุกข์ หรือความทุกข์เข้ามา ก็จะหายไวกว่าเดิมครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
