withdrawal
มีคำพูดหนึ่งของ Ryan Soave จากพอดแคสต์ Huberman Lab ที่กล่าวว่า
“การเสพติดไม่ใช่ตัวปัญหา แต่มันคือวิธีแก้ปัญหาที่มีปัญหาในตัวมันเอง”
ประโยคนี้ติดอยู่ในหัวของฉันหลายวัน
ฉันเริ่มหันกลับมาพิจารณาพฤติกรรมเสพติดของตัวเองที่ดูเหมือนไม่สามารถแก้ไขได้
การเสพติดการใช้ social media อาจไม่ได้ดูร้ายแรงเหมือนอาชญากรรมที่สร้างความเดือดร้อนให้คนอื่น
แต่ฉันรู้ดีว่าภายในใจของฉันไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อรับการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องเช่นนี้
สำหรับฉัน การเลื่อนหน้าจอซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนเสียการควบคุม กลายเป็นปัญหาที่แท้จริง
ฉันเคยพยายามอย่างหนักที่จะเลิกถูกควบคุมโดย social media
แต่ทุกวิธีกลับล้มเหลว และฉันก็ยังติดเหมือนเดิม
หรือความจริงแล้ว ปัญหาอาจไม่ใช่ social media
แต่อาจเป็นตัวฉันเอง
เมื่อฉันทบทวนและทำความเข้าใจเรื่องการเสพติดอีกครั้ง
ฉันจึงเริ่มค้นหาสาเหตุที่แท้จริง — สาเหตุที่ทำให้ฉันต้องพึ่งพาสิ่งเหล่านี้
ในที่สุด ฉันก็พบผู้ต้องสงสัย
ฉันทนกับการหยุดนิ่งไม่ได้เลย
ฉันไม่สามารถข้ามผ่านช่วงเวลาอันว่างเปล่าและเงียบเหงาได้ด้วยตัวเองและ social media ที่ถูกออกแบบมาอย่างพอดีคำ ก็เข้ามามอบรางวัลราคาถูกให้กับสมองอันไร้เดียงสาของฉันครั้งแล้วครั้งเล่า
กว่าฉันจะรู้ตัว เวลาของฉันก็ดูเหมือนจะไม่ได้เป็นของฉันอีกต่อไป
หรือบางทีฉันอาจไม่สามารถก้าวข้ามการเสพติดนี้ไปได้
จนกว่าฉันจะเรียนรู้วิธีข้ามผ่านความเงียบงันเหล่านั้นด้วยตัวเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
