เพิ่งผ่าฟันคุดมา แต่อยากรักษากล้ามเนื้อ มี "อาหารโปรตีนสูง" แบบไหนแนะนำที่แทบไม่ต้องเคี้ยวบ้าง
พอดีช่วงนี้เพิ่งไปจัดการธุระในช่องปากมา (ผ่าฟันคุด+ดัดฟัน) อาการคือระบมไปหมด แค่อ้าปากก็ร้าวแล้วครับ ช่วงสัปดาห์แรกหมอสั่งเลยว่าให้ทานแต่อาหารเหลวหรืออะไรที่กลืนง่ายๆ ไปก่อน
ปัญหาคือ เป็นคนที่ปกติคุมอาหารและพยายามกินโปรตีนให้ถึงเป้าหมายทุกวัน พอเจ็บฟันจนเคี้ยวเนื้อสัตว์หรืออกไก่ไม่ไหว เลยเครียดนิดหน่อยว่ากล้ามจะหาย หรือร่างกายจะฟื้นตัวช้าลง เลยพยายามหาตัวเลือก อาหารโปรตีนสูง ที่ตอบโจทย์ช่วงนี้ดูครับ
ตอนแรกก็พึ่งพานมโปรตีนสูงกับเวย์แหละครับ แต่มันไม่อยู่ท้องเลย หิวบ่อยมาก แถมกินแต่ของหวานๆ ก็แอบเลี่ยน จนไปบ่นให้เพื่อนฟัง เพื่อนเลยแนะนำให้ลองหาพวกซุปอกไก่ปั่นละเอียดมาทานดู
เลยไปลองกดสั่งมาลองดูครับ เป็นซุปอกไก่ปั่นผสมมะเขือเทศ ปรากฏว่ามันเวิร์คมาก! คือมันเป็น อาหารโปรตีนสูง ที่ได้จากเนื้ออกไก่แท้ๆ แต่เนื้อสัมผัสคือเนียนละเอียดแบบซุปข้นเลยครับ กลืนลื่นคอมาก ไม่ต้องขยับกรามเคี้ยวให้เจ็บแผล แถมรสชาติโอเคเลย ไม่คาว ได้ฟีลกินอาหารคาวที่อยู่ท้องกว่าการกินแต่นมครับ
ความสะดวกคือแค่ฉีกซองเอาไปอุ่นไมโครเวฟแป๊บเดียวก็กินได้เลย ไม่ต้องมานั่งต้มไก่ปั่นเองให้เหนื่อยล้างเครื่องปั่น (ตอนป่วยแค่นอนเฉยๆ ก็เหนื่อยแล้ว 555)
ใครที่กำลังหาไอเดียของกินช่วงทำฟัน จัดฟัน ผ่าตัด หรือดูแลคนป่วยที่เคี้ยวไม่ค่อยเก่ง แนะนำให้ลองดูพวกซุปอกไก่ปั่นดูนะครับ ช่วยเซฟชีวิตช่วงระบมได้เยอะมาก ได้โปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายด้วย
ถ้าใครอยากรู้ว่าผม/ฉันกินของอะไรอยู่ ลองไปดูข้อมูลของแบรนด์นี้ได้เลยครับ @Dseelin #Dseelin #อาหารโปรตีนสูง
ใครมีเมนูอาหารเหลว หรือทริคกินโปรตีนช่วงเจ็บปากอื่นๆ แนะนำเพิ่มไหมครับ? มาแชร์กันหน่อย ตอนนี้ต้องการความหลากหลายมากครับ 🤤
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
