ทำไมคนแก่ญี่ปุ่นถึงยังยิ้มได้ตอนทำงาน?
ถอดรหัส ‘Ikigai’ เหตุผลของการตื่นมามีชีวิตในทุกวัน
.
ในสังคมไทย เรามักถูกปลูกฝังว่าการเกษียณคือจุดหมายของการหยุดทำงานเพื่อไปพักผ่อนอยู่บ้านเฉยๆ แต่จริง ๆ แล้ว การหยุดทำกิจกรรมทุกอย่างกะทันหันอาจทำให้สุขภาพกายและใจเสื่อมถอยลงอย่างรวดเร็วจากการขาด "ความรู้สึกมีค่า" ในตัวเอง ซึ่งต่างจากคนสูงวัยในญี่ปุ่นที่ยังคงกระฉับกระเฉงเพราะมีปรัชญา “อิคิไก” (Ikigai) เป็นเข็มทิศนำทาง
.
🇯🇵 ทำไมญี่ปุ่นถึงเป็นเมืองที่ "คนแก่ทำงานเยอะ" ที่สุด?
หากใครไปญี่ปุ่น เราจะเห็นคุณปู่ขับแท็กซี่ หรือคุณย่าเปิดร้านราเม็งกันอย่างคล่องแคล่ว นั่นไม่ใช่แค่เพราะความจำเป็นทางการเงินอย่างเดียว แต่มีรากฐานมาจากปัจจัยหลักอย่างการมองว่าการทำงานคือการมีส่วนร่วมในสังคม
อย่างกรณีของ คุณป้ายาสึโกะ ทามาคิ (Yasuko Tamaki) ชาวญี่ปุ่นที่สร้างสถิติโลกด้วยการเป็น "ผู้จัดการสำนักงานที่อายุมากที่สุดในโลก" ในวัย 90 ปี โดยเธอยังคงตื่นมาทำงานในบริษัทเทรดดิ้งแห่งเดิมที่ทำมานานกว่า 60 ปี
คุณป้ายาสึโกะเคยกล่าวไว้ว่า "เมื่อผ่านไปหนึ่งปี อีกหนึ่งปีก็เข้าตามมา ดังนั้นจงทำต่อไปเรื่อยๆ" ซึ่งสะท้อนแนวคิดการทำงานที่ไม่ใช่ภาระ แต่คือการใช้ชีวิตให้มีคุณค่าในทุกวัน
.
🌸 อิคิไก: เหตุผลของการมีชีวิตอยู่ และปรัชญาเบื้องหลังที่ยั่งยืน
คำว่า อิคิไก (Ikigai) มาจากการรวมคำว่า Iki (ชีวิต) และ Kai (ผลลัพธ์/คุณค่า) หมายถึง "เหตุผลของการตื่นมามีชีวิตในทุกเช้า" โดยมีรากฐานมาจากเกาะโอกินาวา ซึ่งเป็นหนึ่งในพื้นที่ "Blue Zone" ที่คนอายุยืนที่สุดในโลก
แนวคิดนี้ลึกซึ้งกว่าแค่การหางานทำ แต่มันคือการหาจุดสมดุลของชีวิตผ่าน 4 วงกลมที่ตัดกันอย่างลงตัว นั่นคือ
1) สิ่งที่คุณรัก (What you love) – กิจกรรมที่ทำแล้วลืมเวลา มีความสุขและเติมเต็มใจ
2) สิ่งที่คุณถนัด (What you are good at) – ทักษะที่คุณทำได้ดีจนรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเอง
3) สิ่งที่โลกต้องการ (What the world needs) – การส่งมอบคุณค่าให้สังคมรู้สึกว่าเรายังมีประโยชน์
4) สิ่งที่สร้างรายได้ (What you can be paid for) – ผลตอบแทนที่ทำให้เราพึ่งพาตัวเองได้อย่างมีศักดิ์ศรี
.
.
🧠 ทำไมการทำงาน (แบบพอดี) ถึงช่วยให้เราอายุยืน?
การมีอิคิไกและยังคงทำงานที่รักส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวอย่างไม่น่าเชื่อ เพราะการได้ออกมาเจอผู้คนหรือทำประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันจึงทำหน้าที่เป็นเหมือน "ยาอายุวัฒนะ" ที่เงินก็ซื้อไม่ได้ และยังช่วยรักษาทักษะทางสังคมที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในช่วงบั้นปลาย เพราะความรู้สึกว่าตนเองยังมีภารกิจและเป็นที่ต้องการของสังคม
.
.
#หมีว่า 🐻
ความสุขที่แท้จริงในวัยเกษียณอาจไม่ใช่การไม่มีอะไรทำเลยครับ แต่คือการได้ทำในสิ่งที่ใจเรายังรักและยังมีใครสักคนต้องการอยู่เสมอ อย่ารอให้ถึงวันที่ใครมาขีดเส้นใต้บอกให้คุณหยุดทำงาน แต่จงเริ่มมองหาอิคิไกเล็กๆ ของตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้คุณได้เป็น “คนทำงานรุ่นใหญ่” ที่มีไฟและมีความสุขไปตลอดชีวิตอย่างแท้จริงครับ!
#BEARBiz #Ikigai #อิคิไก #เกษียณอย่างมีค่า #จิตวิทยาการทำงาน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
