สิวผู้ใหญ่…ไม่ได้เป็นเพราะผิวอย่างเดียว แต่ร่างกายกำลัง “เสียสมดุล”

ทุกวันนี้ “สิวในวัยทำงาน” พบได้มากขึ้น ตั้งแต่วัย 25–40+ ปี ทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบ หรือผิวที่แพ้ง่ายเป็น ๆ หาย ๆ
สาเหตุไม่ได้มีแค่ฮอร์โมน แต่เกิดจาก พฤติกรรมชีวิตในยุคปัจจุบัน เช่น
• นอนดึก พักผ่อนไม่พอ
• เครียดสะสมจากงาน
• อาหารหวานจัด ของทอด นม เบเกอรี่
• มลภาวะ ฝุ่น ควัน
• เครื่องสำอางที่ล้างออกยาก
🎯 ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ร่างกายเกิด “ความร้อน + ความชื้นสะสม” ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการเกิดสิวเรื้อรัง
ศาสตร์การแพทย์แผนจีนมองว่า สิวเกิดจาก ความไม่สมดุลของชี่ เลือด และของเหลวในร่างกาย
เมื่อเกิด 🔥 ความร้อน 💧 ความชื้น 🩸 การไหลเวียนไม่ดี ก็จะทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดการอักเสบ
อวัยวะที่เกี่ยวข้องบ่อย ได้แก่
• ปอด – ควบคุมผิวหนัง
• กระเพาะอาหารและลำไส้ – เกี่ยวกับอาหารและความร้อนในร่างกาย
• ตับ – เกี่ยวข้องกับความเครียดและฮอร์โมน
• ม้าม – ระบบย่อยและการเกิดความชื้น
สิวแบบไหน มักเกิดจากอะไร
📍 สิวหน้าผาก / รอบปาก : มักสัมพันธ์กับความร้อนจากอาหาร ของทอด ของหวาน
📍 สิวคาง / กรอบหน้า : พบได้บ่อยในช่วงก่อนมีประจำเดือนหรือช่วงเครียด เกี่ยวข้องกับ “ชี่ตับติดขัด”
📍 สิวอุดตัน ผิวมัน รูขุมขนอุดตันง่าย : มักเกี่ยวกับ “เสมหะและความชื้นสะสม”
📍 ผิวแดง ระคายเคืองง่าย : มักเกี่ยวข้องกับ “ปอดร้อน”
วิธีดูแลง่าย ๆ แบบแพทย์แผนจีน
✔ นอนก่อน 23.00 น. ให้ตับได้ฟื้นฟูร่างกาย
✔ ลด ของหวาน นม ของทอด
✔ ดื่มน้ำอุ่นและทานอาหารย่อยง่าย
✔ ฝึกหายใจลึก ๆ ลดความเครียดวันละ 5 นาที
✔ กดจุดช่วยปรับสมดุล เช่น
• เหอกู่ – ลดการอักเสบของผิว
• เน่ยถิง – ระบายความร้อนจากกระเพาะอาหาร
• ไท่ชง – คลายความเครียดและชี่ตับ
✨ สิวในผู้ใหญ่ไม่ใช่แค่ปัญหาผิว แต่เป็น “สัญญาณจากร่างกาย”เมื่อเราปรับสมดุลเรื่องการกิน การนอน และความเครียด ผิวมักค่อย ๆ ดีขึ้นจากภายใน
🥰 สุขภาพผิวที่ดี เริ่มจากสมดุลของร่างกาย 🌿
บทความโดย
แพทย์จีนดายุ สาธุกิจชัย (หมอจีน จาง ลี่ เจิน)
张丽真 中医师
TCM. Dr. Dayu Sathukijchai (Zhang li zhen)
คลินิกดูแลสุขภาพผิวพรรณ
คลินิกการประกอบโรคศิลปะ สาขาการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว สำนักงานใหญ่ กรุงเทพฯ
☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ “ทีมหมอจีน” โทร 02 223 1111
⏰ เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว เลียบคลองผดุงกรุงเกษม คลินิกฯ อยู่ติด รพ.หัวเฉียวแพทย์แผนปัจจุบัน (ใกล้ตลาดโบ๊เบ๊) มีที่จอดรถ
โฆษณา