จะเพื่อน หรือแฟน หรือสังคม ฯลฯ เหล่านี้ไม่ใช่ยาแก้เหงาจ้ะ
เหงา คืออาการที่เราไม่สามารถเชื่อมโยงความรู้สึกของตนกับสิ่งต่างๆรอบตัว หรือที่ภาษาบ้านๆเรียกว่า "ต่อไม่ติด" นั่นแหละ
ตย.ชัดๆเช่น บางคนอาจจะเคยรู้สึกเหงา แม้ขณะอยู่ในหมู่คนมากๆหรือกำลังปาร์ตี้เฮฮาสนุกสนาน แต่เขากลับรู้สึกเหงาขึ้นมาเฉยๆซะงั้น นั่นแหละอาการ "ต่อไม่ต่อ" ค่ะ
การเอาอารมณ์ความรู้สึกไปฝากไว้กับสิ่งภายนอกอื่นๆจะด้วยเพราะความเคยชินหรือความคาดหวังก็แล้วแต่ ยิ่งฝากมาก ยิ่งกระทบมาก กระทบมากก็กระเทือนมาก
ทางออก ไม่ใช่การโนสนโนแคร์ หรือหาทำนั่นนี่ให้หายเหงา หรือหายาแก้เหงาแบบคนตัวเป็นๆมาผลักไสความเหงา
แต่พึง "เป็นมิตรกับตัวเอง" ค่ะ
ลองนึกดูว่าเพื่อนที่เคยคบกัน (ก่อนที่จะแยกย้ายกันไปจนห่างหายไม่ได้ติดต่อกัน) ตอนนั้นเพื่อนๆเค้าปฏิบัติอย่างไรต่อคุณ จนทำให้คุณรู้สึกและยอมรับว่าพวกเขาเป็นเพื่อนรักเพื่อนเลิฟ หรือกระทั่งยกระดับเป็นเพื่อนสนิท คุณก็ปฏิบัติแบบนั้นกับตัวเองนั่นแล
เป็นมิตรกับตัวเอง เป็นสเต็ปแรกของความสบายใจในการอยู่กับตัวเอง ทำตรงนี้ให้ได้เสียก่อน แล้วการเชื่อมโยงตัวเองกับสิ่งรอบตัวจะไม่ใช่เรื่องยากเลย
คนเราเมื่อสบายใจกับตัวเอง อยู่ไหนก็อยู่ได้จ้ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
