มีเพื่อนหญิงผมคนนึง เขาทำงานอยู่กับบ้านมาตลอด 30ปี ในอดีตเราก็อยู่ด้วยกันและมีกิจกรรมกันเป็นประจำ แต่เมื่อทุกคนแยกย้ายกันไปต่างคนก็ต่างสร้างกิจกรรมขึ้นมาเองกับคนกลุ่มอื่นๆ เพื่อนผมเขาเลือกที่จะเดินในสวนสาธารณะหลัง 5 โมงครึ่งจนถึง 1 ทุ่มครึ่ง เค้าเล่าว่า ได้พูดคุยทำความรู้จักกับบุคคลที่รักสุขภาพโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย เขาทำเช่นนี้มา 15 ปีชีวิตก็ยังมีความสุขกับงานเค้าครับ..
ก้าวแรกสำหรับการเปลี่ยนวิถีตัวเอง ซึ่งสำคัญมากครับ