เราสังเกต หลายคนที่ป่วยง่าย สุขภาพแย่ สาเหตุหนึ่งคือ นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ แทบจะเป็นตัวการหลักของหลายๆโรคเลย
ชีวิตคนเรามันก็แค่ กิน กับ นอน และ ใช้แรงงาน ไม่เคยมีหมอคนไหนบอกว่า ใช้สมองเยอะๆแล้วจะสุขภาพดีเลย มีแต่ให้ใช้แรง ออกกำลังกายเยอะๆ จะสุขภาพดี แล้วกินให้ตรงเวลา กินแค่พออิ่ม ไม่ต้องมาก กับ นอนให้มาก นอนให้อิ่ม แค่นี้เอง แต่กลับเป็นเรื่องยากมาก สำหรับบางคน ต้องป่วยใกล้ตายถึงเห็นว่า 3 อย่างนี้สำคัญ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
