เอาใจชาวออฟฟิศ (แก้ปวดหลัง/ออฟฟิศซินโดรม) 💻
กลุ่มนี้เน้นกดเซฟเก็บไว้ และแชร์ให้เพื่อนร่วมงาน
- 1.หัวข้อพาดหัว: "หยุดถอนหายใจเพราะปวดหลัง! แจก 3 ท่ายืดเส้นง่าย ๆ คาเก้าอี้ทำงาน ไม่ถึง 2 นาที"
- 1.เนื้อหา: ใครที่นั่งทำงานจนไหล่ห่อ คอบ่าไหล่ตึงเปรี๊ยะจนอยากลาออก วันนี้ลองทำตาม 3 ท่านี้ดูครับ ทำได้เลยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้
- 1.ท่ายืดคอแก้ตึง: เอียงหูไปหาไหล่ขวา ใช้มือขวาช่วยกดเบา ๆ ค้างไว้ 10 วิ แล้วสลับข้าง
- 2.ท่าบิดตัวเปิดสะบัก: นั่งหลังตรง บิดลำตัวไปทางซ้าย มือขวาจับพนักพิง คอมโบนี้แก้สะบักจมดีมาก!
- 3.**ท่ายืดอกลดไหล่ห่อ:**ประสานมือไว้ข้างหลัง ยืดอกขึ้นแล้วยกแขนขึ้นเท่าที่ไหว
- 4.เนื้อหา: ใครที่นั่งทำงานจนไหล่ห่อ คอบ่าไหล่ตึงเปรี๊ยะจนอยากลาออก วันนี้ลองทำตาม 3 ท่านี้ดูครับ ทำได้เลยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้
- 1.ท่ายืดคอแก้ตึง: เอียงหูไปหาไหล่ขวา ใช้มือขวาช่วยกดเบา ๆ ค้างไว้ 10 วิ แล้วสลับข้าง
- 1.ท่าบิดตัวเปิดสะบัก: นั่งหลังตรง บิดลำตัวไปทางซ้าย มือขวาจับพนักพิง คอมโบนี้แก้สะบักจมดีมาก!
- 1.**ท่ายืดอกลดไหล่ห่อ:**ประสานมือไว้ข้างหลัง ยืดอกขึ้นแล้วยกแขนขึ้นเท่าที่ไหว
- 2.Call to Action: กดเซฟโพสต์นี้ไว้ทำตามตอนบ่ายเลย หรือส่งต่อให้เพื่อนร่วมทีมที่ชอบบ่นว่าปวดหลังด่วน ๆ! 🤫
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
