•
28 มิ.ย. เวลา 03:50 • สุขภาพ
มีใครเคยมี trauma response แบบ Fawn จนใช้ชีวิตลำบากบ้างไหมคะ? ของเราคือพยายามเอาใจคนอื่นตลอดบางครั้งเครียดแล้วเกิดdissociationเหมือนสมองตัดการรับรู้รู้สึกไม่เป็นตัวเอง ไม่มีสมาธิและดึงตัวเองกลับมายาก
คำถามนี้ถูกลบ
ไม่แน่ใจว่าเข้าใจถูกไหมนะครับ
แต่ถ้าพูดถึงประเด็นแค่ว่า "พยายามเอาใจคนอื่น จนใช้ชีวิตลำบาก ไม่เป็นตัวของตัวเอง" อันนี้เคย แต่ไม่ค่อยเป็นแล้ว
ทางออกเดียวในการหยุดวงจรนี้คือ (จากวิธีที่ตัวเองทำ)
1. หยุดเติมความกลัว : หยุดไปเจอคนที่มีอิทธิพลกับเรา หรือเจอให้น้อยที่สุด
2. ปรับนิสัย : ให้ความสำคัญกับความรู้สึกตัวเองทีละนิด
มันต้องใช้เวลาและความพยายามระดับนึงเลย
เป็นกำลังใจให้นะครับ
โฆษณา