6 อย่างที่ไม่ต้องใช้เงิน แต่ต้องมีวินัย 3 อย่างที่ต้องลงทุน แต่เวิร์ก! Live to 100 I EP.10
หลังจากที่ผมได้มีโอกาสเจอและเรียนรู้แนวคิดจาก Bryan Johnson รวมถึงได้ลองหลายวิธีในการดูแลสุขภาพ ทำให้ผมรู้ว่าการมีสุขภาพที่ดีเกิดจากการหันมาใส่ใจสิ่งพื้นฐานที่เราทำได้ทุกวัน หรือที่เรียกว่าหลัก 6+3
โดยในรายการ Live to 100 EP.10 ผมกับคุณก้อง อรรฆรัตน์ ได้พูดคุยถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันที่ทำได้โดยไม่จำเป็นต้องลงทุนอะไรมาก และยังมีในส่วนของอุปกรณ์และเทคโนโลยีที่เข้ามาช่วยเสริมประสิทธิภาพการดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น
ฝากทุกคนติดตามกันด้วยนะครับ เพราะผมเชื่อว่าบทสัมภาษณ์นี้จะเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจที่ทำให้หลายคนเข้าใจและหันมาดูแลสุขภาพมากขึ้นครับ
#Liveto100 #อายุน้อยร้อยล้าน #Longevity #ToppJirayut #ท๊อปจิรายุส
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
