“ จิตว่าง” ก็เหมือนท้องฟ้าใสไร้เมฆหมอก
แต่ธรรมชาติของท้องฟ้า จะไม่มีวันใสไปตลอด
บางวันมีเมฆบางเบา
บางวันมีก้อนเมฆหนาทึบ
บางวันมีเมฆฝน ฝนฟ้าคะนอง
และไม่มีใครบังคับท้องฟ้าให้ใสได้ทุกวัน
หน้าที่เราเพียงรับรู้สภาพท้องฟ้า
เพื่อที่จะรับมือได้ถูกต้อง
.
“ จิต” ก็เช่นกัน
ไม่มีใครบังคับจิตได้
สิ่งที่ทำได้ คือการฝึกความรู้สึกตัวให้เท่าทันจิต
.
ลองปรับมุมมองเป็น” ไม่ยึด“ อยู่กับจิตว่าง
แต่มีสติกำกับ
รู้สึกตัวให้ทันว่า ณ ขณะนั้นๆ จิตเป็นยังไง
.
โกรธ ให้รู้ตัวว่า โกรธ แล้วปล่อย อย่าปรุงต่อ
กังวล ให้รู้ตัวว่า กังวล แล้วหยุดคิดต่อ
จิตว่าง ก็รู้ว่าว่าง แล้ววาง อย่ายึด
.
รู้สึกตัวให้ทันจิตไปเรื่อยๆ
ฝึกไปเรื่อยๆ ใจจะวางเรื่องต่างๆได้ง่ายขึ้นค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
