หลวงพ่ออินทร์ถวาย สันตุสสโก วัดป่านาคำน้อย
การทำสมาธิ ถ้าอยู่ในบ้านของเราก็อยู่ในมุมสงบ ไปห้องพระ บ้านของเรามีห้องพระเราก็เข้าไปกราบพระ กราบ ๓ ครั้ง พุทโธ ธัมโม สังโฆ นิพพานัง... ข้าพเจ้ากราบพระพุทธเจ้า พระธรรม พระสงฆ์ ไม่ใช่กราบหลอก ๆ เล่น ๆ กราบเพื่อหวังทางพ้นทุกข์ หวังพระนิพพาน พุทโธ ธัมโม สังโฆ นิพพานัง กราบแล้วก็ นะโม ตัสสะ
จากนั้นเราก็ อะระหังฯ สวากขาโตฯ สุปะฏิปันโนฯ ข้าพเจ้าขอนอบน้อมแด่พระ
ผู้มีพระภาคอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น แล้วก็กราบ พุทธัง ธัมมัง สังฆังฯ
ทุติ ตะติ เสร็จแล้วก็แผ่เมตตา
เราแผ่เมตตา นั่งนิ่งประณมมือ นึกในใจ ข้าพเจ้าจงเป็นสุข ผู้อื่นจงเป็นสุข ข้าพเจ้าต้องการความสุขอย่างไร ผู้อื่นดวงใจอื่น ๆ ทั้งจะเป็นเทพเจ้าเหล่าเทวา ภุมมะ รุกขเทวดา มนุษย์ หรือสัตว์เดรัจฉานทุกประเภท ทุกดวงใจ ข้าพเจ้าต้องการความสุขอย่างไร ทุกดวงใจขอให้มีความสุขอย่างที่ข้าพเจ้าต้องการ อย่างที่ข้าพเจ้า
ปรารถนาทุกดวงใจด้วยเทอญ นึกในใจ อันนี้คือแผ่เมตตาครอบจักรวาล พ่อแม่ครูบาอาจารย์สายหลวงปู่มั่น ท่านจะสอนอย่างนี้นะลูกหลานนะ หลวงปู่หล้า หลวงปู่จาม หลวงตามหาบัว และคุณแม่ชีแก้วที่สอนหลวงพ่อ ท่านให้ภาวนาอย่างนี้ แผ่เมตตาครอบจักรวาล ถ้าเราว่า อะหัง สุขิโต โหมิฯ เราแปลไม่ได้ใช่ไหมล่ะ เราไม่รู้ความหมาย ถ้าเรารู้ความหมายก็นึกในใจ นั่งนิ่ง ๆ แล้วก็แผ่เมตตา
แผ่เมตตาเสร็จเรียบร้อยก็นั่งสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย ถ้าว่าเรานั่งไม่ไหวก็นั่งเก้าอี้ก็ได้นะ นั่งพับเพียบก็ได้ นั่งเหยียดขาก็ได้ แต่อย่าไปเหยียดขาไปทางพระนะ เราหันข้าง ๆ ก็ได้ หันหลังก็ได้ แต่ถ้าหน้าพระประธาน หรือนั่งเก้าอี้เราก็อย่าไปนั่งสูงกว่าพระ ถ้ามีพระพุทธรูปอยู่ เราก็ให้นั่งต่ำกว่าพระพุทธรูป อย่าไปนั่งสูงกว่า ต้องให้ความเคารพอย่างนั้นนะ ถ้าเรานั่งสูงกว่าแล้วนั่งภาวนา จิตใจจะไม่สงบ คล้าย ๆ ว่ามันมีอะไรขวาง ๆ อยู่ในจิตใจอย่างนั้นนะลูกหลานนะ เราต้องให้ความเคารพใน
พระพุทธเจ้า พระธรรม พระสงฆ์เสียก่อน
เมื่อนั่งเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็ประณมมือขึ้นระหว่างอก คือไหว้ครูเสียก่อน ไหว้พระพุทธเจ้า พระธรรม พระสงฆ์ก่อน พุทโธ ธัมโม สังโฆ ๓ จบ ระลึกถึงพระพุทธเจ้า พระธรรม พระสงฆ์ลงเสียก่อน จากนั้นก็เอามือลง พอเอามือลงแล้วก็หายใจเข้า "พุท" หายใจออก "โธ" หายใจเข้า "พุท" หายใจออก "โธ"
ถ้ามันเถลไถล เราระลึกได้ก็กลับมา “พุทโธ” อีก ถ้ามันไปอีก เราระลึกได้ว่ามันไปแล้ว เอากลับมา “พุทโธ” อีก อันนี้ก็คือการภาวนาเบื้องต้น เป็นลักษณะอย่างนี้นะ พยายามทำไปเรื่อย ๆ
หลวงพ่ออินทร์ถวาย สันตุสสโก
จากพระธรรมเทศนา “เตรียมใจก่อนตาย เตรียมกายก่อนดับ”
แสดงธรรมเมื่อวันที่ ๙ พฤษภาคม ๒๕๖๙
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
