การเดินจงกลมสายหลวงพ่อนพ
นอกจากการนั่งสมาธิสายยุบหนอพองหนอแล้วการปฏิบัติของหลวงพ่อยังมีการเดินจงกลมอีกด้วย ซึ่งก็มีหลายจังหวะในการเดิน เช่น
จังหวะ 1.ท่านให้ตั้งจิตใว้ที่กลางฝ่าเท้าทั้งสองข้างในเวลาเดิน อันดับแรกท่านให้ยืนในท่าที่มั่นคงเท้าซ้ายและเท้าขวาตรงกันหลังจากนั้นให้เริ่มก้าวเท้าไปข้างหน้า(เท้าใดก่อนก็ได้)โดยก้าวเท้าไม่ต้องยาวมากและไม่ก้าวเท้าสั้นจนเกินไปให้ก้าวเท้าพอดีๆ และกำหนดคำภาวนาในใจว่า"ขวาย่างหนอนเมื่อก้าวเท้าขวาออกไป" และกำหนดคำภาวนาว่า"ซ้ายย่างหนอ"เมื่อก้าวเท้าซ้ายออกไป ให้ก้าวเท้าและกำหนด
คำภาวนาอยู่อย่างนี้จนจิดสงบได้ในระดับหนึ่ง นี่เป็นจังหวะที่หนึ่งในการเดินจงกลมซึ่งสมาธิที่ได้จะยังไม่มากพอเพราะเป็นจังหวะที่หยาบในการก้าวเท้า ต่อไปจะเป็นจังหวะที่ 2.ท่านให้ก้าวเท้าไปข้างหน้าพร้อมกับภาวนาว่า "ยกหนอ ย่างหนอ เหยียบหนอ จังหวะที่สองนี้จะเป็นการก้าวเดินสามจังหวะ คือยก ย่าง และเหยียบ จะเป็นจังหวะที่ละเอียดขึ้นมาอีกระดับหนึ่ง ซึ่งสมาธิที่ได้ก็จะดีขึ้นละเอียดขึ้น ตั้งมั่นขึ้นมาอีกระดับหนึ่ง
ต่อไปเป็นจังหวะที่ 3.ท่านให้ก้าวเท้าออกไปพร้อมกับกำหนดคำภาวนาว่า "ยกส้นหนอ(ยกส้นเท้า) ยกหนอ(ยกเท้าทั้งเท้า) ย่างหนอ(ย่างเท้าไปข้างหน้า) และเหยียบหนอ(เหยียบเท้าลงพื้นทั้งเท้า) นี่เป็นจังหวะที่สามซึ่งจะมีความละเอียดของการเดินมากขึ้น มีจังหวะการเดินสี่จังหวะ จะทำให้สมาธิที่ได้มีความตั้งมั่นมากขึ้นจิตตั้งมั่นมากขึ้นความคิดน้อยลง ความจดจ่อกับการเดินจะมีมากขึ้น
ต่อไปเป็นจังหวะที่ 4. ท่านให้ก้าวเท้าออกไปพร้อมกับกำหนดคำภาวนาว่า "ยกส้นหนอ ยกหนอ ย่างหนอ ลงหนอ(วางปลายเท้าลงแตะพื้น) และเหยียบหนอ(เหยียบเท้าลงพื้นทั้งเท้า) นี่เป็นจังหวะที่สี่มีจังหวะการเดินห้าจังหวะซึ่งเป็นจังหวะสุดท้ายที่ท่านสอน ซึ่งสมาธิที่ได้จะมีความละเอียดมากเพราะจังหวะการเดินละเอียดที่สุดและเป็นการเดินที่ช้าที่สุดในทุกๆจัางหวะการเดินที่ท่านสอน
นอกจากนี้ท่านยังให้สังเกตุในระหว่างการเดินว่ามีความผิดปกติใดเกิดขึ้นบ้าง เช่่น หลับตาเดินอยู่แต่เห็นเท้าของตนเองขณะก้าวเดินไป หรือเดินๆอยู่แล้วรู้สึกว่าเท้าจมลงไปในพื้นที่เดิน หรือเดินๆอยู่แล้ารู้สึกเท้าเบาเหมือนเดินอยู่บนอากาศ หรือเดินๆอยู่แล้วรู้สึกเหมือนตัวลอยขึ้นไปข้างบน ท่านบอกว่าไม่ต้องตกใจเป็นอาการของปิติที่มีต่อการเดิน ถ้ากลัวก็ให้ลืมตาขึ้นมา หรือถ้ากลัวอาการเหล่านี้ก็ให้เดินลืมตา แต่เหตการแบบนี้จะเกิดขึ้นเฉพาะบางคนเท่านั้น ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน บางคนเดินเป็นปีก็ไม่มี
อาการของปีติใดๆเลยก็มี นี่เป็นวิธีเดินจงกลมที่หลวงพ่อท่านสอนมาให้พวกผมซึ่งเป็นลูกศิษย์ได้ปฏิบัติกันมาตั้งแต่ต้นจนถึงปัจจุบันนี้ ไม่ว่าสอนพระหรือสอนโยมท่านก็สอนแบบเดียวกันนี้เป็นวิธีการปฏิบัติที่เป็นมาตรฐานที่ท่านสอนมาโดยตลอดในบทความหน้าผมจะมาถ่ายทอดประสพการณ์การสอนของหลวงพ่อเมื่อมีสมาธิที่ตั้งมั่นดีแล้วและท่านให้เริ่มพิจารณธรรมเช่น อริยสัจสี่ และธรรมอื่นๆอีกต่อไปครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
