“คุกคนอ้วน” ค่ายลดน้ำหนักสุดโหดในจีน ค่าเข้า 2-3 หมื่นบาท บังคับออกกำลังกาย คุมอาหาร ชั่งน้ำหนักทุกวัน
เชื่อว่ามีหลายคนที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ทั้งคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่สุดท้ายก็ต้องแพ้ใจตัวเองจนน้ำหนักไม่ลดสักที
แต่รู้ไหมว่า ที่จีนกำลังมีกระแสหักดิบ ด้วยการส่งตัวเองเข้าไปอยู่ในค่ายลดน้ำหนักสุดโหดของจีนที่หลายคนเรียกกันว่า “คุกคนอ้วน” และตอนนี้กำลังกลายเป็นไวรัลบน Xiaohongshu กวาดยอดเข้าชมรวมไปแล้วมากกว่า 2,000 ล้านครั้ง
ค่ายที่ว่านี้คืออะไร แล้วช่วยคนลดน้ำหนักได้จริงไหม ? ลงทุนเกิร์ลจะเล่าให้ฟัง
“封闭式减肥训练营” หรือ “ค่ายฝึกลดน้ำหนักแบบปิด” คือค่ายที่จะให้ผู้ที่อยากลดน้ำหนักมาอยู่กินนอนด้วยกันในสถานที่ที่จัดไว้ โดยจะมีตารางกิจวัตรประจำวันให้ทำ
ผู้เข้าร่วมจะต้องจ่ายค่าธรรมเนียมแรกเข้าประมาณ 2-3 หมื่นบาท ซึ่งรวมค่าที่พัก อาหาร และเทรนเนอร์ เพื่อเข้าสู่โปรแกรมลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยโปรแกรมมาตรฐานจะอยู่ที่ 28 วัน
ปัจจุบัน คาดว่ามีค่ายลดน้ำหนักลักษณะนี้ผุดขึ้นทั่วประเทศจีนแล้วกว่า 2,000 แห่ง และมักจะตั้งอยู่ตามชานเมืองของเมืองใหญ่ เช่น ปักกิ่ง กว่างโจว หรือเฉิงตู
ยกตัวอย่างกิจวัตรประจำวันสุดโหดของค่ายลดน้ำหนักแห่งหนึ่งในปักกิ่ง ทุกเช้าจะมีโคชมาเคาะประตูปลุกถึงห้อง เพื่อสั่งให้ลุกขึ้นมาวิ่งบนลู่วิ่ง 40 นาทีก่อนทานอาหารเช้า
จากนั้น ตั้งแต่เวลา 07.45 น. ถึง 20.00 น. ผู้เข้าร่วมจะต้องเข้าคลาสออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงถึง 5 เซสชัน ทั้งสปินนิง แอโรบิก HIIT และเวตเทรนนิง
ส่วนเรื่องกินก็ถูกคุมเข้มไม่แพ้กัน ทุกมื้อจะมีคนคอยคำนวณแคลอรี โดยเน้นอกไก่ ผัก และธัญพืช ห้ามกินอาหารที่ปรุงรสจัด ห้ามสั่งดิลิเวอรี และจะมีโคชไปสุ่มตรวจห้องพักเพื่อริบขนมขบเคี้ยวอยู่เสมอ
หรือบางค่าย ผู้เข้าร่วมต้องชั่งน้ำหนักทุกวันเพื่อติดตามความคืบหน้า หากใครทำน้ำหนักไม่ได้ตามเป้าหมาย โคชก็จะแนะนำให้เข้าคลาสออกกำลังกายเพิ่มอีก 1 ชั่วโมง
แม้ว่าค่ายลักษณะนี้จะฟังดูโหดและตึงเครียดแค่ไหน แต่ก็ยังมีผู้สนใจเข้าร่วมเป็นอย่างมาก ด้วยสาเหตุจาก 3 ปัจจัยหลัก
1. ปัจจุบันประชากรจีนมากกว่า 50% กำลังประสบปัญหาน้ำหนักเกิน เพราะการเป็นสังคมเมืองที่ทำให้ผู้คนหันมาพึ่งพาอาหารแปรรูปและอาหารที่มีโซเดียมสูงมากขึ้น
2. ไลฟ์สไตล์ของมนุษย์เงินเดือนในจีนหัวเมืองใหญ่ที่ต้องทำงานล่วงเวลา พักผ่อนน้อย และนั่งทำงานอยู่กับที่วันละหลายชั่วโมงจนขาดการขยับร่างกายที่เหมาะสม
3. ค่านิยมที่ฝังรากลึกในหมู่ชาวจีนว่ายิ่งผอมก็ยิ่งสวย และรูปร่างที่ดีถูกมองว่าเป็นข้อได้เปรียบในการแข่งขัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงาน หรือแม้แต่เรื่องส่วนตัวอย่างการหาคู่ครอง
และอีกข้อที่ขาดไม่ได้คือพลังของ Social Media เมื่อผู้เข้าร่วมถ่ายคลิปไลฟ์สไตล์ในค่าย และทำคอนเทนต์เทียบภาพ Before-After ที่น้ำหนักลดลงภายในไม่กี่วัน ก็ยิ่งกลายเป็นกระแสไวรัลให้คนอยากมาตาม
โดยเฉพาะเมื่อมีอินฟลูเอนเซอร์บางรายรีวิวว่าสามารถลดได้ถึง 5-6 กิโลกรัมภายในเวลาเพียง 28-30 วัน และบางคนก็เลือกเข้าค่ายระยะยาวถึง 3-6 เดือนเพื่อเปลี่ยนรูปร่างเป็นคนใหม่
ที่น่าสนใจคือปัจจุบันในค่ายไม่ได้มีเพียงคนจีนเท่านั้น ยังมีชาวต่างชาติบางรายยอมตีตั๋วเดินทางมาจีนเพื่อเข้าค่ายลดน้ำหนักแบบนี้โดยเฉพาะ
ยกตัวอย่างคุณ Alexis Tan ชาวสิงคโปร์ที่เห็นรีวิวบนโซเชียลมีเดีย จึงตัดสินใจบินมามณฑลกวางตุ้งเพื่อเข้าค่ายเป็นเวลา 2 สัปดาห์
ซึ่งเมื่อคำนวณค่าบริการแบบเบ็ดเสร็จอยู่ที่ประมาณ 26,000 บาท สำหรับโปรแกรม 2 สัปดาห์ ซึ่งครอบคลุมทั้งค่าห้องพักส่วนตัว อาหาร 3 มื้อ และเทรนเนอร์คอยดูแล ก็ถือเป็นราคาที่คุ้มค่ามาก
และเมื่อเธอเข้าค่ายเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ผลลัพธ์คือเธอลดน้ำหนักไปได้ถึง 4 กิโลกรัม พร้อมได้ Mindset เรื่องอาหารและการออกกำลังกายกลับไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
อย่างไรก็ตาม หลังค่ายลักษณะนี้กลายเป็นกระแส ก็มีผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยควรอยู่ที่ 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์เท่านั้น และการลดน้ำหนักแบบหักดิบในแคมป์มีความเสี่ยงสูง
เพราะสำนักข่าว Xinhua เคยมีรายงานเหตุผู้เข้าร่วมเสียชีวิตในค่ายลดน้ำหนักอย่างน้อย 2 กรณี และในบางกรณีก็ยังอยู่ระหว่างการสอบสวนหาสาเหตุ
สุดท้ายต้องย้ำว่าค่ายลดน้ำหนักไม่ใช่สูตรสำเร็จในการผอมอย่างถาวร แต่สำหรับหลายคนที่เข้าร่วม นี่คือโอกาสทองในการรีเซตพฤติกรรม โดยมีโคชคอยกำกับและผลักดัน
และแม้การลดน้ำหนักอาจจะเริ่มต้นที่ค่าย แต่การรักษาหุ่นและพฤติกรรมเหล่านั้นไว้ให้คงอยู่ตลอดไป ก็ต้องปรับในชีวิตประจำวันที่เหลือของเราเอง..
References :
- Jing Daily, ABC News & Headlines, Channel News Asia
- 55
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
