ปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง อย่าปล่อยไว้… อาจเป็น “Office Syndrome” 💻
หลายคนคิดว่าอาการปวดเมื่อยจากการนั่งทำงานหน้าคอมฯ เป็นเรื่องปกติ แต่หากเริ่มมีอาการปวดตึง คอแข็ง บ่าเกร็ง ปวดศีรษะ หรือปวดหลังเรื้อรัง อาจกำลังเผชิญกับ “Office Syndrome” หรือกลุ่มอาการปวดพังผืดกล้ามเนื้อ (Myofascial Pain Syndrome)
ในมุมมองของศาสตร์การแพทย์แผนจีน อาการเหล่านี้เกิดจาก “การไหลเวียนของเลือดและชี่ในร่างกายติดขัด ” สาเหตุของโรคเกิดจากกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นมีความหดเกร็ง ไม่ยืดหยุ่น จัดอยู่ในขอบเขตของกลุ่ม “痹症”、“筋痹”
📌 ปัจจัยของการเกิด Office Syndrome
• พฤติกรรมหรือท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นระยะเวลานาน
• ความผิดปกติทางโครงสร้างร่างกาย
• การได้รับบาดเจ็บ
• ผลกระทบทางอารมณ์ ได้แก่ ความเครียด
✨ บทบาทการฝังเข็มต่อการรักษา Office Syndrome
การฝังเข็ม มีผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ และมีผลต่อการหลั่งสารหลายชนิดในร่างกาย ซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดทั้งในระบบประสาทส่วนกลาง ระบบประสาทส่วนปลาย และกลไกของร่างกายทั้งหมด ทำให้เกิดฤทธิ์ช่วยระงับอาการปวด ลดอาการอักเสบ และลดความเกร็งตัวของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยปรับการทำงานของระบบประสาทและสมองทำให้รู้สึกผ่อนคลาย .
ในปัจจุบันมีการใช้
🔸 เครื่องอบความร้อน
🔸 เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า
🔸 การครอบแก้ว
เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพในการฝังเข็ม
🧘♀️ วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ
✔️ ไม่นั่งท่าเดิมนานเกินไป
✔️ ลุกยืดเหยียดระหว่างวัน
✔️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✔️ หลีกเลี่ยงลมเย็นจากแอร์หรือพัดลมเป่าตรงตัว
✔️ พักผ่อนและผ่อนคลายความเครียด
อย่ารอให้อาการปวดกลายเป็นเรื่องเรื้อรัง เพราะร่างกายที่แข็งแรง เริ่มต้นได้จากการดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ 🤍
.
บทความโดย
แพทย์จีนอาวุโส พิมพิชญ์ มุจลินทโมลี (หมอจีน เจี่ย จิ้ง เหวิน)
贾靖雯 资深中医师
TCM. Dr.Pimpitch Muchalintamolee (Jia Jing Wen)
ใบประกอบโรคศิลปะ พจ.765
แผนกฝังเข็ม
คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว สำนักงานใหญ่ กรุงเทพฯ
☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ “ทีมหมอจีน” โทร 02 223 1111
⏰ เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว เลียบคลองผดุงกรุงเกษม คลินิกฯ อยู่ติด รพ.หัวเฉียวแพทย์แผนปัจจุบัน (ใกล้ตลาดโบ๊เบ๊) มีที่จอดรถ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
