💪 ปวดข้อศอกด้านนอก หยิบของก็เจ็บ บิดผ้าก็ปวด อาจไม่ใช่แค่เมื่อยธรรมดา!
อาการปวดบริเวณข้อศอกด้านนอก โดยเฉพาะเวลายกของ กำมือ บิดลูกบิดประตู หรือใช้เมาส์คอมพิวเตอร์นาน ๆ อาจเป็นสัญญาณของโรค "เส้นเอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ" หรือ Tennis Elbow
แม้ชื่อจะมีคำว่า Tennis แต่โรคนี้ไม่ได้เกิดเฉพาะกับนักกีฬาเท่านั้น คนทำงานออฟฟิศ แม่บ้าน ช่างฝีมือ หรือผู้ที่ใช้งานแขนและข้อมือซ้ำ ๆ ก็สามารถเป็นได้เช่นกัน
🔸 อาการที่พบบ่อย
• ปวดบริเวณข้อศอกด้านนอก
• ปวดร้าวลงปลายแขน
• กำมือไม่แน่น หยิบจับของไม่ถนัด
• กดบริเวณข้อศอกแล้วรู้สึกเจ็บ
🌿 เส้นเอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบกับการรักษาด้วยวิธีทุยหนา
การแพทย์แผนจีนมองว่าโรค เส้นเอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ จัดอยู่ในการกลุ่มการบาดเจ็บของเส้นเอ็น (伤筋) เกิดจากชี่และเลือดบริเวณเส้นลมปราณที่ผ่านข้อศอกติดขัด ทำให้เส้นเอ็นขาดการหล่อเลี้ยง เกิดอาการปวดและเคลื่อนไหวติดขัด สามารถรักษาได้หลายวิธีเช่น การนวดทุยหนา การฝังเข็ม การพอกสมุนไพรจีนและการรมยา เป็นต้น
การนวดทุยหนา เป็นการนวดบำบัดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน โดยแพทย์ใช้มือในการกด บีบ คลึงหรือเคลื่อนข้อ
✔️ มุ่งเน้นไปที่การกระตุ้นการไหลเวียนของชี่และเลือดบริเวณข้อศอก
✔️ คลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
✔️ ลดอาการปวดและฟื้นฟูสมดุลและการเคลื่อนไหวของข้อศอก
⚠️ สิ่งสำคัญที่ควรรู้
• ไม่ควรทำทันทีหลังได้รับบาดเจ็บ (ช่วง 24–48 ชั่วโมงแรก) เพราะจะทำให้อักเสบมากขึ้น อาจใช้การฝังเข็มจุดไกลในการรักษาแทน
• ควรหลีกเลี่ยงการใช้งานแขนและข้อมือซ้ำ ๆ ในช่วงที่มีอาการ
• ควรทำการบริหารยืดกล้ามเนื้อปลายแขนเบา ๆ
การดูแลรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะช่วยลดอาการปวด ฟื้นฟูการใช้งานของข้อศอก และลดโอกาสเกิดอาการเรื้อรังในอนาคตได้
.
บทความโดย
แพทย์จีน ฉันทัช เฉิน
陈泰任 中医师
TCM. Dr. Chantouch Chen (Chen Tai Ren)
ใบประกอบโรคศิลปะ พจ.1312
แผนกทุยหนาและกระดูก
คลินิกการประกอบโรคศิลปะ สาขาการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว สำนักงานใหญ่ กรุงเทพฯ
.
เอกสารอ้างอิง
WangHeWu. Zhongyigushangkexue. Beijing : China Traditional Chinese Medicine Publishing House, 2007.
☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ “ทีมหมอจีน” โทร 02 223 1111
⏰ เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว เลียบคลองผดุงกรุงเกษม คลินิกฯ อยู่ติด รพ.หัวเฉียวแพทย์แผนปัจจุบัน (ใกล้ตลาดโบ๊เบ๊) มีที่จอดรถ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
