แนะนำถ้ามีเวลาลองอ่านหนังสือ "กล้าที่จะถูกเกลีียด" เป็นหนังสือที่เขียนเกี่ยวกับแนวความคิด Separation of Tasks ที่ Adler คิดค้น
แนวคิดนี้จะช่วยเรื่องบาลาซความเครียดได้ทุกสถานการณ์โดยเฉพาะที่เกิดเพราะความสัมพันธ์กับคนอื่น
หลักคือแยกให้ออกว่าอันไหนเป็นหน้าที่ที่คุณจำเป็นต้องทำและใส่ใจ อะไรคือสิ่งที่ไม่ได้เกี่ยวกับคุณที่เป็นหน้าที่ของคนอื่นที่เขาต้องรับมือเอง
เรามองว่าคนส่วนใหญ่เครียด มีเวลาไม่มากพอเพราะว่าเอาเรื่องที่ไม่ใช่ความรับผิดชอบของตนเองมาคิด มาทำ จนไม่มีเวลาว่างพักสร้างภาระให้กับตนเอง เช่น ถ้าพี่มีปัญหาไม่พอใจพ่อแม่ แล้วมาระบายให้เราฟัง
อันนี้เราไม่จำเป็นต้องฟังทุกรอบ ไม่จำเป็นต้องเอามาเก็บเครียด บางทีบอกเขาไปตรงๆ ว่า "ไม่พร้อมรับฟัง" เขาก็หยุดไปเอง หลายอย่างเป็นปัญหาอย่างต่อเนื่องเพราะเราเข้าไปยุ่ง หากเดินออกมามันก็จะคลี่คลายไปเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
