กับดัก perfectionist
ส่วนตัวผมก็เป็นแบบนี้ครับ คิดในหัวเยอะมากว่าจะทำอะไร 1 2 3 4 คิดเป็น bullet point ไว้เลย ว่าทำนี่ก่อนทำนี่หลัง แต่ทั้งหมดมันเกิดขึ้นแค่ในความคิด ซึ่งนั่นหมายความว่า หากเริ่มทำอะไรสักอย่าง ตามความเป็นจริงแล้ว เราจะไม่สามารถทำทุกอย่างสำเร็จได้ใน 1 วันครับ เป็นสาเหตุที่ทำให้เราเลือกที่จะไม่ทำอะไรเลย เพราะไม่อยากทิ้งอะไรไปเลยนั่นเอง
สิ่งสำคัญที่เราควรรู้ คือ
1. รู้ขีดจำกัดของตนเอง ว่าความเป็นจริงแล้ว เราไม่สามารถทำทุกอย่างที่คิดได้สำเร็จแน่นอนใน 1 วัน
2. รู้ความต้องการที่แท้จริงของตนเอง ว่าต้องการทำอะไรกันแน่ หากยังไม่รู้ ก็ทดลองไปเรื่อย ๆ ก่อน ว่าจริง ๆ แล้วเราชอบอะไร ต้องการทำอะไรกันแน่
วิธีการ (สำหรับเรา)
1. Braindump ออกมาเป็นสิ่งที่จับต้องได้ เห็นด้วยตา เช่น การเขียน planner , to do lists , เขียนทุกสิ่งที่คิดในหัวออกมาเลยแบบไม่ต้องจัดลำดับความสำคัญ เขียนไปก่อนจะได้รู้ว่าคิดอะไรอยู่
2. จัดหมวดหมู่ แยกประเภทความคิด
3. ดำเนินการแบบค่อยเป็นค่อยไป ทำวันละนิดวันละหน่อย ท่องไว้ว่า ไม่มีอะไรได้มาในคืนเดียว
4. ลงมือทำทันทีที่อยากทำ ในเวลาที่ทำได้ ถ้าความคิดฟุ้งซ่านเกิดขึ้นในเวลาที่ไม่สะดวก เช่น ใก้ลเข้านอน อยู่นอกบ้าน ให้กลับไปทำข้อ 1
สิ่งที่ต้องทำควบคู่ไปด้วย
1. ชื่นชม ยินดีกับตัวเองทุกครั้งที่มีการกระทำตามเป้าหมายเกิดขึ้น แม้จะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม
2. track การกระทำเสมอ เช่น การออกกำลังกาย ก็จดไว้ว่าวันนี้ทำได้เท่าไหน วันหน้าจะได้พัฒนาเพิ่มขึ้น ทีละ 1 ครั้งก็ดีกว่าไม่พัฒนา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
