😖ตื่นนอนแล้วปวดเอว 💥 ก้มหยิบของแล้วเจ็บแปลบ ลุก นั่ง หรือเดินก็ลำบาก...
อาการเหล่านี้อาจเป็น "เอวเคล็ด" หรือกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณหลังส่วนล่างอักเสบเฉียบพลันเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในชีวิตประจำวัน
เอวเคล็ดตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนจัดอยู่ในกลุ่มอาการเส้นเอ็นบาดเจ็บ(ซางจิน-伤筋) ซึ่งเกิดจากชี่และเลือดไหลเวียนติดขัดบริเวณเส้นลมปราณที่วิ่งผ่านเอว เช่นเส้นลมปราณตู (督脉) หรือเส้นลมปราณเท้าไท่หยางกระเพาะปัสสาวะ(足太阳膀胱经) เมื่อการไหลเวียนของชี่และเลือดติดขัดจึงก่อให้เกิดอาการเจ็บปวดขึ้น(不通则痛)
🌿 การฝังเข็มช่วยได้อย่างไร?
การรักษาเอวเคล็ดด้วยการฝังเข็มและประคบยาสมุนไพรจีนสามารถ
✔️ ลดการอักเสบ อาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
✔️ระตุ้นการไหลเวียนของชี่และเลือดบริเวณเอวได้มากขึ้น
✔️ เมื่อเส้นลมปราณและชี่ไหลเวียนสะดวกอาการปวดก็จะดีขึ้นตามลำดับ
✔️ สามารถเข้ารับการรักษาได้ตั้งแต่ช่วงแรกที่มีอาการ โดยทั่วไปอาจรักษา 2–3 ครั้งต่อสัปดาห์ ต่อเนื่องประมาณ 1–2 สัปดาห์ จะช่วยให้การฟื้นฟูรักษาอาการเอวเคล็ดหายได้ไวขึ้น
🏡 วิธีดูแลเบื้องต้นที่สามารถทำได้เองที่บ้าน
✅ พักการใช้งานและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
🧊 ประคบเย็นในช่วง 24–48 ชั่วโมงแรก เพื่อลดการอักเสบ
🔥 หลังจากนั้นเปลี่ยนเป็นประคบอุ่น เพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อ
🚶 ขยับร่างกายเบา ๆ ไม่ควรนอนนิ่งตลอดเวลา
🖐️ นวดกดจุดปวดเอว (腰痛点 - เยา ท่ง เตี่ยน)ซึ่งเป็นจุดฝังเข็มพิเศษที่อยู่บนหลังมือใช้รักษาอาการปวดเอวเฉียบพลันหรือปวดหลังได้ดี ตำแหน่งอยู่ที่บริเวณง่ามนิ้วชี้-นิ้วกลาง และ ง่ามนิ้วนาง-นิ้วก้อย กดนวดครั้งละ 3-5 นาทีสลับกันสองข้าง
⚠️ นอกจากนี้หากมีอาการเอวเคล็ดร่วมกับอาการชาร้าวลงขา กล้ามเนื้ออ่อนแรง ควบคุมการขับถ่ายไม่ได้หรือปวดรุนแรงมากกว่า1-2 สัปดาห์แล้วยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจหาสาเหตุที่แน่ชัดก่อนทำการรักษา
.
บทความโดย
แพทย์จีน สุกัญญา เสรีรักษ์จุฑารังษี (หมอจีน โจว เยว่ หง)
周月虹 中医师
TCM. Dr. SUKANYA SERIRUKCHUTARUNGSEE
ใบประกอบโรคศิลปะ พจ.1445
แผนกฝังเข็ม
คลินิกการประกอบโรคศิลปะ สาขาการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว สำนักงานใหญ่ กรุงเทพฯ
☎️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ “ทีมหมอจีน” โทร 02 223 1111
⏰ เปิดทำการทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ตั้งแต่เวลา 08:00 - 16:00 น.
คลินิกการแพทย์แผนจีนหัวเฉียว เลียบคลองผดุงกรุงเกษม คลินิกฯ อยู่ติด รพ.หัวเฉียวแพทย์แผนปัจจุบัน (ใกล้ตลาดโบ๊เบ๊) มีที่จอดรถ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
