มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

เมื่อเรานอนไม่หลับ จะมีวิธีแก้ไขอย่างไรดี ทั้งที่ร่างกายเราเพลียอยากที่จะนอนพักผ่อนแล้ว ?
4 ก.ค. 2021 เวลา 16:37 • ความคิดเห็น • 3 คำตอบ
😫😫
คำตอบ (3)
  • พี่จวนจ้าใช้วิธีคิดพุทโธตอนนอนคะ เป็นการตัดความคิด แป๊บเดียวหลับแล้วคะ
    Smurf
    ต้องลองทำบ้างแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ🙏
  • อาจเกิดจากร่างกายเสียสมดุลได้ค่ะ แนะนำให้ไปตรวจเลือดเพื่อวิเคราะห์หาสาเหตุนะคะ
    Smurf
    ขอบคุณมากๆค่ะ 🥰
  • ตัวเราถ้าเป็นแบบนี้จะ ยกขาข้างละ 50 ที ออกกำลังกายไปเลยให้สมองไม่คิดฟุ้งซ่าน​แล้วกล้ามเนื้อ​เมื่อยมันจะเพลียหลับไปเอง
    Oat Abyss
    อาจจะลองดูก่อนว่าเป็นที่อารมณ์ หรือร่างกายค่ะ เคยเป็นแบบ office syndrome ไหล่บ่าหลัง มันตึงมาก ปวดจนนอนเท่าไหร่ก็ไม่หลับ พอไปลองใช้กะลามะพร้าว (ภู... ดูเพิ่มเติม