ความคิดเห็นบนคำถาม
ในช่วงพักผ่อน หรือนอนไม่หลับทุกคนมีวิธีไหนกันบ้างครับ ?
18 ก.ค. 2021 เวลา 14:43 • ความคิดเห็น • 3 คำตอบ
คำตอบ (3)
- เอาเท้าถูไปถูมาเวลาเรานอน เอามือจับชีพจรที่ข้อมือ กดนับ3 ปล่อย ทำซ้ำๆ
- เปิดพอสแคสต์ฟัง เลือกเนื้อหายากๆหน่อย เหมือนอ่านหนังสือเรียน หลับสบายเลย
- ฟังเพลงบรรเลงช้าๆค่ะ แนวเปียโนหรือเครื่องสายจะผ่อนคลายขึ้นค่ะ ถ้าอยากหลับแนะนำเป็นพวกคลื่นเลยค่ะหลับจริงจากประสบการณ์ส่วนตัวคือหลับทุกรอบ5555
