ความคิดเห็นบนคำถาม
วิ่งเพื่อออกกำลังกาย กับนิ่งเพื่อออกกำลังใจ คุณชอบอะไร ?
30 ก.ย. 2021 เวลา 03:31 • สุขภาพ • 8 คำตอบ
คำตอบ (8)
- วิ่งแล้วร่างกายไม่ได้ฟิตอย่างเดียว แต่ดีต่อสมองด้วย!ใครวิ่งอยู่ทุกวัน นอกจากร่างกายจะฟิตปั๋งไม่เหนื่อยง่ายแล้ว สมองก็ได้รับประโยชน์จากการวิ่งด้วยนะ ส่วนใครที่ยังไม่เริ่มออกกำลังกายหรือลุกมาวิ่งแนะนำเลยว่าต้องลองดู อาจจะทำให้สมองดีขึ้น แล่น คิดงานออกแบบไม่ติดขัดก...
- ผมเองออกกำลังกายหลายประเภท ด้วยเป็นกิจวัตรอย่างหนึ่งประจำหลายวันในสัปดาห์ มาหลายปีแล้วส่วนการนิ่ง เพื่อให้เกิดสมาธิ ผมอาศัยช่วงเวลาไม่นาน จดจ่อในการทำงานภารกิจอย่างรู้ตัวตนในขณะนั้น ทำให้สร้างผลงานออกมาได้ดี และไม่ได้นั่งสมา...
- ทำควบคู่กันไปครับ การออกกำลังกายมีหลายวิธี ผมเลือกทำสวน ตัดหญ้า ดันพื้นบ้าง เอาแค่เหงื่อซึมๆส่วนใจ ฝึกความสงบตลอดทั้งวันจนถึงนอนหลับครับ
- ทั้งคู่ครับทางกาย จะมีทั้งระบบภายในเเละภายนอก (พวกกล้ามเนื้อ) ถ้าจะดูเเลให้ดีย่อมต้อวค่อยๆศึกษาทำความเข้าใจให้ถูกจุด...
- ทั้งคู่ครับ ก่อนอื่นใจต้องมาก่อนใจดีขึ้นกายก็อาจย่อมดีขึ้นตามมากานพร้อม ใจพร้อม เราได้ ที่ไม่จำเป็นต้องดื่มไวตามิ้ล
- ช่วงโควิดไม่ได้ออกกำลังกายเลยเลยเน้นออกกำลังใจแทนแต่ก่อนร่างกายอ่อนแอ จากสภาพจิตใจที่ไม่แข็งแรงด้วยสถานการณ์บังคับไม่มีที่ออกกำลังกาย แต่กลับพบว่า การฝึกจิตใจให้มากข...
- ชอบทั้งสองอย่างค่ะ เพราะรู้ว่ามีประโยชน์ดิฉันทำ Body Weight แบบไม่ใช้อุปกรณ์วันละ 20-30 นาที เป็นประจำ และนั่งสมาธิอย่างน้อย 30 นาที ทุกวัน
- นิ่ง 90% วิ่ง 10%เรียนเชิญมานิ่งและวิ่งที่ ศูนย์พัฒนาใจและกาย ด้วยวิธีธรรมชาติบำบัด ธาตุ 4 และจิต 4 เพื่อความสุข สำเร็จ มั่งคั่ง และสันติแบบยั่งยืน ณ อ.รัตภูมิ จ.สงขลา
