ความคิดเห็นบนคำถาม
เราควรกินกาแฟตอนท้องว่างมั้ยครับ อันนี้สงสัยมาสักพักละ ?
7 ธ.ค. 2021 เวลา 18:30 • อาหาร • 2 คำตอบ
เกี่ยวกับพฤติกรรมการกินกาแฟ ว่าควรไม่ควรอย่างไร
- 1
คำตอบ (2)
- ควรครับ เพราะถ้าท้องไม่ว่าง กว่าท้องจะว่างแล้วดูดซึมกาแฟอีนให้เรา เราน่าจะต้องรอนานมาก จนหลับไปแล้วล่ะครับ I Guess
- ไม่ควร ควรดื่มหลังมื้ออาหารสักครึ่ง - 1ช.ม. แต่ถ้าจะดื่มตอนท้องว่าง(เช่นมื้อเช้า) ควรดื่มคู่กับขนมหรือของว่าง การดื่มทันทีหลังมื้ออาหาร จะทำให้เราสูญเสียแคลเซียมและสารอาหารบางชนิดที่ควรได้จากอาหารไป ทำให้กระดูกพรุนได้ ดื่มเสร็จก็ควรดื่มน้ำเปล่าตามในปริมาณพอดีเพื่อชดเชยน้ำ เพราะ...
