ความคิดเห็นบนคำถาม

ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด ?
3 มี.ค. 2022 เวลา 03:58 • สุขภาพ • 13 คำตอบ
คำตอบ (13)
  • ชอบคำถามนี้มากค่ะ
    โดยส่วนตัว ชอบทั้งเช้าและเย็น ตามเวลาสะดวกเรา
    ออกเช้าได้ความกระปรี้กระเปร่า สดชื่น พร้อมทำงาน
    ออกเย็นเน้นปั้นหุ่น ได้กำลัง...
  • ตื่นเช้า ออกเบาๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ
    ช่วงค่ำ ก่อนกินอาหารออกหนักเพื่อรีดเหงื่อ สร้างมวลกล้ามเนื้อ ลดความเครียส ทำให้นอนหลับสนิท...
  • ออกกำลังกายกลางแจ้งทุกเช้าหรือบ่ายครับ
  • เวลาที่เราสะดวก สถานที่,วิธีการออกกำลังกาย,เวลา,ความถี่ เอาที่เราสะดวกในแบบบริบทของชีวิตเราให้เรารู้สึกผ่อนคลายครับ ถ้ามันยุ่งยาก เลิกครับ ชีวิตมีเรื่องยุ่งยากมากพอแล้ว
  • เวลาที่คุณพร้อมค่ะ เพราะคนส่วนใหญ่มักจะพูดว่าไม่มีเวลาเลย
  • เวลาสะดวกค่ะ
  • ออกกำลังกายเวลาตอนที่ว่างดีที่สุดครับ ดีกว่าไม่ออกเลย
    บางคนบอกเช้าดีสุด เย็นดีสุด ก็ได้ครับ แต่ถ้าเจ้าของคำถามไม่สะดวกทั้งสองช่วงเวลา ออกกำลังกายตอนไหนก็ดีค้าบ
  • ส่วนตัวมองว่า ตี 5 ค่ะ พอวิ่งแล้วรู้สึกร่างกายมันสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แต่สิ่งที่ยากคือการปลุกตัวเองให้ตื่นมาวิ่งนี่แหละค่ะ🤣🤣🤣
  • ผมเองเลือกให้ร่างกายได้ขยับตัวจากการทำงานทั่วๆไปในช่วงวันก่อน
    แล้วถึงค่อยมาออกกำลังกายเพิ่มในตอนเย็น บางวันจะต่อไปจนค่ำครับ
    😊🏊🏋️🚴
  • เวลาไหนก็ได้ทั้งนั้น