ความคิดเห็นบนคำถาม

อยากสูงต้องทำไงครับ ?
5 เม.ย. 2022 เวลา 03:02 • 4 คำตอบ
คำตอบ (4)
  • ออกกำลังกาย ดื่มนมที่แคลเซียมสูง ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
  • อาหารดี พักผ่อนถึง ออกกำลังกายบ้าง ที่สำคัญต้องไม่เครียด
  • แนะนำจักรยานออกกำลังกายนะครับ ผมก็ไม่ชัวร์ว่ามันเกี่ยวไหม แต่ตอนนั้นผมลองเล่นวันละประมาณครึ่งชั่วโมง เดือนเดียวขึ้นจาก 145-146 ขึ้นไป 152 เลยครับมันเหมือนได้ยืดขามั้งครับเลยสูงขึ้น แต่ช่วงนั้นผมก็กินนมวันละ 2-3 กล่องนะครับ เลยไม่รู้ว่ามันสูงขึ้นจากอะไรกันแน่...
  • นอนค่ะ สันหลังจะได้ยาว โฮะๆๆๆๆ เพราะขี้เกียจสันหลังยาว โฮะๆๆๆๆๆ