มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

การอยู่กับปัจจุบัน มันต้องทำยังไงครับ ?
25 มิ.ย. เวลา 15:27 • ปรัชญา • 28 คำตอบ
สุดยอดคำตอบ
คีย์ อยู่ที่ "ความรู้สึกตัว"
คนเราที่ไม่อยู่กับปัจจุบัน ก็เพราะหลงไปในอดีตหรือไม่ก็อนาคต
ในรูปของ "ความคิด" เป็นส่วนมาก...
เปิ้ลอยากเล่า
ขอบคุณค่ะ
คำตอบ (28)
  • เคยเป็นแผลมะ เวลาเป็นแผลจะเจ็บ แต่ตลอด 24 ชม. ไม่ได้รู้สึกเจ็บตลอด ความเจ็บไม่ได้หาย แต่เรารับรู้อย่างอื่นลืมเจ็บไป เหมือนดังเช่นลมหายใจ ทั้งที่เราไม่เคยหยุดหายใจ แต่ไม่ได้รับรู้ตลอดว่าหายใจอยู่ เพราะงั้นถ้าเรารู้ตัวว่าเราหายใจอยู่เรียกว่าอยู่กับปัจจุบันได้ นมุษย์อยู่ได้แค่ 3 ที่คืออดีต อนาคต และปัจจุบัน เมื่อไหร่รู้สึ...
  • อดีตคือข้อผิดพลาดและบทเรียน​ ทำปัจุบันให้ดีขึ้นครับ
  • เหมือนขับรถ มีสติจดจ่ออยู่กับสิ่งรอบข้าง กระจกมองหลังเพียงแค่เหลือบไปมอง เหมือนอดีตที่ผ่านมาไม่ใช้เวลาเยอะกับการคิดถึงแต่เก็บไว้เป็นบทเรียน ตามองไปข้างหน้าตามเส้นทางที่ได้วางแผนหรือเป้าหมายที่จะไป โฟกัส
    กับการขับขี่ให้ปลอดภัยถูกกฏ...
  • วัตถุประสงค์ เพื่อให้จิตนิ่งมีสมาธิ
    มีหลายวิธีนะ ทางปฏิบัติที่เรียนรู้มา เช่น
    1.กำหนดจิตตาม (จับที่) ลมหายใจ เข้า-ออก เข้า-ออก รับรู้ต่อเนื่อง
    2.นึกในใจ (หายใจเข้า) พุธ หายใจออก) โธ...
  • ขอตอบง่ายๆว่า "อานาปานสติ" แต่การฝึกจิตใก้อยู่กับปัจจุบันไม่ง่ายเลยครับ ลองดูนะครับช่วยแก้ปัญหาได้หลายอย่างเลย
  • อย่างแรก อย่าบังคับหรือฝืนใจให้อยู่ครับ แต่ให้เรารู้ตัวเวลาใจมันคิดถึงอดีต นึกถึงอนาคต พอรู้บ่อย ๆ เข้า แล้วไม่วิ่งตามต่อ เดี๋ยวใจมันกลับมาปัจจุบันเอง
    แบบที่เรียกว่าทำความรู้สึกตัว เอาอะไรสักอย่างเป็นตัวรู้สึก มือก็ได้ ลมหายใจก็ได้ ฝ่าเท้าก็ได้ รู้สึกไว้ว่าตอนนี้มันเป็นยังไง พอมันหนีอีกก็ให้รู้อีกว่ามันหนีไปแล...
  • อยู่กับคนตรงหน้า อยู่กับงานตรงหน้า อยู่กับเรื่องตรงหน้าค่ะ
    ปล่อยให้อดีตเป็นเรื่องของเมื่อวาน ส่วนวันอังคารคือวันพรุ่งนี้ 😁
  • แยก อดีต อนาคต และปัจจุบัน ออกจากกันให้ได้
  • อยู่กับความจริง อย่าหลอกตนเองและผู้อื่น ยอมรับทุกอย่างรอบตัว รวมทั้งสภาพของตัวเองตามสภาพความเป็นจริงเท่านั้น
    จากนั้นทำรายการทางเลือกออกมาให้ชัด ๆ เลยว่า ทางเลือกที่แตกต่างกันในการดำเนินชีวิตมันมีอะไรบ้างที่ทำได้จริง ๆ เลือกทางไหนเป็นอย่างไร มีทางไหนบ้างที่จะทำให้อนาคตด...
  • มีความสนใจ ใส่ใจ
    ตัวของตัวเอง
    ในขณะที่กำลังทำอยู่
    มีความสนใจ ใส่ใจ...