ความคิดเห็นบนคำถาม
มีวิธีอะไรทำให้ตัวเองอารมณ์ดีหลังจากเจอปัญหาหนักๆมาบ้างคะ ?
27 มิ.ย. 2022 เวลา 16:08 • ความคิดเห็น • 10 คำตอบ
อยากหลุดจากอารมณ์ลบๆ เครียดๆ ที่เจอมาให้เร็วที่สุด คุณมีวิธีอะไรกันบ้างคะ ลองแบ่งปันกันนะคะ จะลอ... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (10)
- ถอนหายใจยาวๆ แล้วกะยิ้มทีนึงแล้วลุกออกจากตรงนั้น ไปหาทำอย่างอื่นที่ผ่อนคลาย
- 💌"เจอปัญหาหนักหนาแล้วมักจะทำบุญอธิษฐานบุญ ก็จะรู้สึกสงบสบายใจดี"😉
- อาบน้ำ สระผมค่ะวันแบบนี้จะใส่ใจกับตัวเองเป็นพิเศษ ใช้เวลานานขึ้นหน่อย เช่น หาสครับมาขับตัว ตอนสระผมก็นวดหัวไปด้วย หมักผมด้วยครีมนวดผมหรือทรีทเม้นท์ต่าง แล้วออกมานอนตากแอร์เย็นๆให้ชื่นใจ
- ส่วนตัวถ้าเครียดไม่มากก็ หาขนมหวาน/กาแฟอร่อยๆทาน หรือ พักเล่นกับแมว ครับถ้าเครียดมากก็วิ่งจ๊อกกิ้ง/ว่ายน้ำ สักชั่วโมง-2ชั่วโมง ก็ดีขึ้นครับ
- ส่วนตัวชอบสะกดจิตตัวเอง.คนเรามีอารมณ์เป็นไปตามใจตนเองกำหนดขึ้นมาทั้งนั้น.เช่นอยากหัวเราะ ก็สะกดจิตตัวเองเป็นหมา แต่หน้าตายังเป็นเรา เดินอยู่ดีๆแล้วคนมาเตะ เราจะร้อง เอ๊ง! หรือโอ้ย! กันนะ.แค่นี้ก็ได้หัวเราะในคอแล้ว..ง่ายจะตาย
- ของเราแค่ได้อยู่กับตัวเอง heal ตัวเอง ก็ดีขึ้นเองค่ะ
- วิ่งอีก 1 เสียง เครียดน้อย วิ่งน้อย เครียดมาก วิ่งมาก ตอนวิ่งคุณจะลืมทุกสิ่ง เพราะเหนื่อยและสนแค่ลมหายใจตัวเองครับ 🙂
- ไปวิ่งค่ะ ให้เหงื่อออก เสร็จก็กลับมาหาอะไรกิน แล้วก็นอนค่ะ
![[คิดอีกมุม|ออกกำลังใจ] 😊“5อธิษฐานบุญหลังสร้างบุญ”](https://t1.blockdit.com/photos/2022/06/62bc54846d931e6b41a7f4c5_800x0xcover_wgAv1GDX.jpg)
