ความคิดเห็นบนคำถาม
แก้พฤติกรรมนอนดึกยังไงดี 😹?
6 ส.ค. 2022 เวลา 12:15 • ไลฟ์สไตล์ • 7 คำตอบ
ปกตินอนกี่ทุ่ม แล้วตื่นมาสดชื่นกระปรี้กระเปร้ากันไหม😅
คำตอบ (7)
- ออกกำลังกาย และปรับเวลาการกินอาหารเย็น(ไม่กินดึกเกินไป)ครับ
- แก้ที่ตัวเองนั่นแหละครับ.. ผมนอน4/5ทุุ่ม/ตื่น5/6เช้า.. ก็ดีนะ/แต่วันไหนหนักตื่นเกือบเที่ยงวันครับ
- แก้ยังไงดีอ่ะ เพราะตัวเองก็เกินเที่ยง(คืน)ทุกวันเลย😂มีเพื่อนเป็น หลินฮุย กับช่วงช่วง แล้วตอนนี้ 🐼🤣
- อยากจะนอน 4-5ทุ่มนะ แต่ไม่เคยสำเร็จ เลยเที่ยงคืนทุกที แล้วเช้าก็ตื่นสาย ไม่เคยตื่นเช้าสำเร็จสักที
- ปกติ นอนสามทุ่ม ตื่นตีห้า ก็สดชื่นดีค่ะ ตอนนี้ง่วงแล้ว ฝันดีค่ะ ทุกคนลืมตอบคำถาม ขอตอบก่อนค่ะ...
- เราเป็นประเภท งัวเงียตอนเช้า ดีดตอนดึกๆ แต่พยายามนอนเร็วๆนะช่วงนี้
