ความคิดเห็นบนคำถาม
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้เรื่องเลย ทำอะไรไม่ดีรู้สึกด้อยค่าเมือเทียบกับคนอื่น ทำยังไงให้หลุดออกจากความรู้สึกนี้ดี ?
20 ก.ย. 2022 เวลา 13:53 • 7 คำตอบ
รู้สึกเบื่อ อยากนอน ไม่อยากพูด ไม่อยากทำอะไรกับใคร สงสารแฟน ต้องมารองรับอารมณ์ขึ้นๆลงๆของเรา
คำตอบ (7)
- ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆ.. อ่านหนังสือ/หาข้อมูลเพิ่มเติม.. เดี๋ยวก็มีทางออก.. คุณผ่านได้อยู่แล้ว/ขวัญกำลังใจคุณยังดีอยู่นะครับ.. เพียงแต่ค่อยๆคิดค่อยๆทำ.. ไช้ชีวิตให้ช้าลงหน่อย.. เอาแบบ3ช้านะ/เพิ่มเติมข้อมูลเอาเองนะครับ
- หยุดเปรียบเทียบสิคะ เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองก็พอ อะไรก็ว่าไปตามใจคุณนั่นแล่ะ แล้วยังไงนะ ไปลงที่แฟนละสงสาร 😌 ไม่รู้นะอันนี้ คุยกันเอง😅
- ลองหาสิ่งที่ชอบทำดูไหมคะ อย่างน้อยๆก็ให้เราได้เฟดออกจากความรู้สึกลบๆตรงนี้ก่อน ปล่อยใจโล่งๆไม่ต้องคิดอะไร โฟกัสสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ไม่แน่ว่าคุณอาจจะค้นพบสกิลบางอย่างที่ตัวเองทำได้ดีก็ได้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
- 1. เลิกเทียบกับคนอื่น เทียบกับตัวเองพอแล้ว ตัวเรา วันนี้ ดีกว่าเมื่อวาน ตัวเราเดือนนี้ ดีกว่าเดือนที่แล้ว คิดแบบนี้ แล้วมันจะได้เรื่องเอง อย่าด้อยค่าตัวเอง หลายๆอย่างในชีวิตต้องลงมือทำและรอเวลาสุกงอม2. เลิกเหวี่ยงแฟนได้แล้ว เค้าเป็นแฟน ไม่ใช่กระโถนรองรับอารมณ์ อยู่ด้วย...
- โฟกัสแต่เรื่องที่ทำแล้วมีความสุขค่ะ ช่วยได้ไม่มากก็น้อย แต่ก็ช่วยนะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ถ้ารู้สึกไม่ไหวจริงๆหาคนที่คุยระบายด้วยได้ หรือจิตแพทย์ก็ได้ค่ะ ✌️... อ่านต่อ
- 1
- ก็รู้สึกไปตามนั้นที่คุณรู้สึก ต่างๆแล้วคุณก็จะดิ้นรน คลานมันออกมาเองไม่ช้าก็เร็ว...
