ความคิดเห็นบนคำถาม
คำตอบ (8)
- ฝึกทำสมาธิ คิดบวก จดบันทึกสิ่งที่คิดในแต่ละวัน ออกกำลังกายลองฝึกโยคะ และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ครับ
- เราอาจจะมีคนที่เราชอบหรือรักใช่มั้ยคะ เช่น ศิลปิน ไอดอล สัตว์เลี้ยง อื่นๆหรือสิ่งที่ชื่นชอบ ลองทำอะไรใหม่ๆ ตามใจตัวเอง ทำอะไรคลายเครีด สนุกให้สุดเหวี่ยง ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำคนเดียวจะรู้สึกตื่นเต้นแต่สบายใจมากๆค่ะ ถ้าเกิดรู้สึกไม่ดีให้หนีไปไกลๆ จะทำให้รู้สึกว่าอยากมีชีวิตอยู่ต่อเพ...
- การมี Gratitude ค่ะ พอใจในสิ่งเล็กๆที่มีในชีวิต เช่น แต่ก่อนดิฉันดื่มชาก็แบบกินให้มันหมดแก้วเร็วๆ กระดกชากาแฟเหมือนดื่มน้ำจนเพื่อนงง สรุปคือติดคาเฟอีนอย่างหนักค่ะ เดี๋ยวนี้คืออ่านหนังสือไปทำอย่างอื่นไปพร้อมดื่มชาเย็น ทำให้ได้ดื่มด่ำกับรสชาติมากขึ้น เวลาร้อนมากๆการได้ดื่มน้ำเย็นขว...
- ทำเป็นหูหนวกในบางครั้ง พูดให้น้อยๆและฟังคนอื่นตั้งใจเป็นผู้ฟังที่ดี (เนื่องจากเราเป็นคนที่พูดมากเกิน) ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบแบบที่อยู่คนเดียวก็ทำได้เช่น การอ่านหนังสือ ใช้เวลาส่วนตัวบ้างเพราะเราเป็นคนที่กึ่ง extro-introvert เลยต้องหาเวลาชารจ์แบต...
- ปล่อยวางได้ก็ปล่อย ไม่ยึดติดก็ไม่ทุกข์ บางอย่างก็ไม่จำเป็นต้องใส่ใจ บางอย่างต้องเคลียร์ให้จบ ลด ละ เลิก ในสิ่งที่ทำให้ใจเป็นทุกข์ ใช้สติและปัญญาเมื่อพบเจออุปสรรคและพอใจในสิ่งที่ตนมี จะช่วยลดความทุกข์ใจได้และอยู่อย่างมีความสุขครับ
- พยายามมีความสุขง่ายๆในเรื่องที่ต้องพบเจอประจำครับ
- เชื่อมโยงกับธรรมชาติในทุกมิติคลื่นพลังงานที่ได้รับจากธรรมชาติเป็นคลื่น...
