ฝึกสติ 101 'หลับไปกับสติ' เข้านอนคืนนี้ เมื่อง่วง รู้สึกง่วง ก็มีสติรู้ง่วง รู้อาการง่วง ดูอาการง่วงว่าเป็นอย่างไร ร่างกายส่วนไหนมีอาการเป็นอย่างไร ใจมีอาการเป็นอย่างไร

ฝึกสติ 102 'ฝึกลิงให้เชื่อง' ท่านเปรียบจิตใจเหมือนลิง ซน ไม่อยู่นิ่ง 'ดิ้น' 'ขี้บ่น' 'โวยวาย' แว่บไปโน่น หายไปนั่น กลับมานี่ ไปทางนั้นที ทางนู้นที ไฮเปอร์มาก

ฝึกสติ 103 'หาว' บ่ายๆ แบบนี้ ตัวง่วงดีนัก

ฝึกสติ 104 - 1/2 ใครก็ทำได้ ณ ที่นี่ ณ เดี๋ยวนี้! 'แนวทางเบื้องต้นการฝึกสติรู้อาการธรรมชาติต่างๆ ของร่างกายและจิตใจ' 'ใช้ฝึกได้กับทุกอาการของร่างกายและจิตใจ' ในหนึ่งวันมีอะไรให้สติเรียนรู้เย

'ฝึกจิต 104 - 2/2 'พระธรรมคุณ เพื่อ ความเข้าใจเรื่องปัจจัตตัง = รู้ได้เฉพาะตน (ขยายความ ข้อ ๙ ใน 'ฝึกจิต 104-1') ::::: ธรรมคุณ ๖ :::::

ฝึกสติ 105 'ฝึกสติเป็นเรื่องง่าย สบายๆ' 'ขณิกสมาธิ' (ขณิกสมาธิ = จิตตั้งมั่นทีละชั่วขณะจิต)

ฝึกสติ 106 'เหมือนพูดซ้ำซาก' 'ฝึกให้รู้ชัดแต่ละอาการ' 'ฝึกให้ชำนาญในวิธี' 'ทำแล้วจะสนุก ไม่มีเวลาให้เหงา' 'มีอะไรให้เรียนรู้มากมายไปหมด' หลักแนวทางการฝึกสติอยู่ใน 'ฝึกสติ 104' ต่อไปนี้เมื่ออ่านๆ ตอนต่

ฝึกสติ 107 'หลักปฏิบัติสำหรับผู้เริ่มต้น' โดย พระอาจารย์ปราโมทย์ ปาโมชโช

ฝึกสติ 108 'ฝึกรับรู้ถึงความรู้สึกที่เป็นสัมผัสแรก' โดย อาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม