ไปวิ่งที่สวน รฟม. พระรามเก้ากันเถอะ ปกติมาทุกวันเสาร์ครับ ส่วนวันธรรมดาวิ่งที่สนามเจริญสุขมงคลจิต แถวสนามบินสุวรรณภูมิ หรือชื่อเก่า Skylane นั่นเอง

ปลดล้อคสลักเพชร หลังจากปั่นมา 2 ปี และวิ่งอีกปีกว่าหลังจากนั้น ผมมีอาการบาดเจ็บจากการเริ่มวิ่งแบบผิดๆหลายจุด

นาฬิกาออกกำลังกายบอกอะไรเราบ้าง คุ้มค่าเงินมั้ย? เย็นวันเสาร์แบบนี้ไปออกกำลังกายกันดีกว่า ว่าแล้วก็บึ่งรถไปสนามวิ่งใน รฟม.พระรามเก้า

ผมเลิกสูบบุหรี่มา 18 ปีแล้ว เลิกยากมั้ยเหรอ? มีคำตอบ สวัสดีครับ กลับมาต่อซีรีส์ "การเดินทางย้อนเวลา" ตอนใหม่กันดีกว่า

ได้เป็นผู้นำออกกำลังกายก่อนเข้าเรียน ก่อนเข้าเรียนคาบแรก เด็กช่างยนต์ต้องออกกำลังกายทุกคน รุ่นผมมี 4 กลุ่ม แบ่งเป็น A B C และ D กลุ่ม A B จับคู่กันเป็น 1 ห้อง และ C D อีกห้อง สลับกันเรียนภาคเช้าและภาค

บริหารน่องและเอ็นร้อยหวายด้วยบล๊อกโยคะไม้ก๊อก โยคะบริคหรือโยคะบล๊อกแล้วแต่จะเรียก หน้าตา กับขนาด และราคา ดูตามรูปได้เลยครับ ใช้ประกอบการออกกำลังกายได้หลายแบบ ถ้านำมารองยืนหรือเหยียบต้องเลือกแบบแข็งนะค