🍀พลังแห่งการดูแลตนเอง ตอน1🍀 จงดูแลฟันและเท้าให้ดีก่อนที่จะแก่ หมอยาท่าBD หมายถึงพลังที่จะทำให้เรามีอายุไขยืนยาวขึ้นและห่างไกลจากคำว่า"เป็นภาระ"ให้น้อยที่สุด

🍀พลังแห่งการดูแลตัวเอง ตอน2🍀 ทำแกนกลางให้ตรงทุกขณะจิต หมอยาท่าBD เรื่องนี้อาจจะไม่นึกถึงกันครับ แต่สำคัญมาก เส้นประธาน ทั้ง10 มีอยู่ 2 เส้นที่ แนบขึ้นไปกับแนวกระดูก

🍀พลังแห่งการดูแลสุขภาพตัวเอง 3🍀 ดนตรีบำบัด เต้นบำบัด รำกระบี่กระบอง รำไท้เก็ก เต้นแอโรบิค เล่นโยคะ นั่งสมาธิ วาดภาพ ระบายสี เข้าป่า เข้าวัดทำบุญ ท่องเที่ยวหย่อนใจ กีฬาพาเพลิน จดจ่อกับงานที่คลั่งไคล

🍀พลังการดูแลสุขภาพตอน4🍀 หูและตาอย่าให้เสื่อม หมอยาท่าBD เป็นสิ่งที่เราส่วนมากมองข้ามกันไป เพราะใกล้ตัวเรามาก จนลืมป้องกัน พอถึงเวลาอายุมากแล้ว การบำรุงรักษาให้ดีเหมือนเดิมก็

🍀พลังการดูแลตัวเอง ตอนที่5🍀 หัวใจระบบไหลเวียนโลหิตให้ดี หมอยาท่าBD มีเพื่อนในBD บอกว่าบทความของหมอยา เป็นบทความที่มีความแปลกในตัว ซึ่งหมอยาตอบว่า เป็นการสรุป ความรู้จาก

🍀พลังการดูแลสุขภาพตอน6🍀 ตาดวงที่ 3 หมอยาท่าBD คนมี สองตาสำหรับรับภาพก็จริงอยู่ แต่ดวงตาที่ซ่อนอยู่อีก หนึ่งดวงนั้นก็สำคัญ ไม่แพ้กัน เพราะตานี้คอย มองกลางวันกับก

🍀"การหายใจภายใน" (Internal Breaht)🍀 หมอยาท่าBD การหายใจไม่ได้แค่ หายใจเข้าและออก อย่างเดียวครับ นั่นเป็นแค่เราหายใจภายนอก