เธอ คือ ลมหายใจ...... . ใช่ครับ "เธอ" คือลมหายใจ แต่ผมไม่ได้ชวนมาร้องเพลง หรือ เล่าเรื่องวาบหวามนะครับ แต่วันนี้ตั้งใจจะมาเล่า เรื่องของ "ลมหายใจ" โดยเฉพาะ ส่วนเรื่องของ "เธอ" ผมขอเก็บไว้ในใจคนเดียวละ

การฝึกหายใจเบื้องต้น เพื่อความประสานกันของร่างกายและจิตใจ . ในบทความก่อน ผมได้เล่าให้ฟังถึงเรื่องราวในเชิงปรัชญา ของลมหายใจกันมาบ้างพอสมควร วันนี้ผมจะมาแนะนำการฝึกฝนเบื้องต้น เพื่อให้การหายใจของเราเป็