Podcast EP92: Play Work ทำงานให้สนุกเหมือนเล่น เมื่อ Work hard - Play hard ล้าสมัยไปแล้ว เราสนุกเวลาทำอะไร? งานอะไรที่ทำให้เราตื่นเต้น มีพลัง? หน้งสือพยายามแชร์การค้นพบตัวเองเพื่อให้งานเป็นเรื่องสน

Podcast EP84: จิตวิทยาการขอโทษ ขอโทษอย่างไร ให้อีกฝ่ายให้อภัยเรา มีการศึกษาเชิงจิตวิทยาถึงเรื่องนี้อย่างจริงจัง และเราสามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้ในชีวิตเรา เพราะความสัมพันธ์กับใครบางคนมีค่ามากกว่าเห

Podcast EP91: ทำไมคนเรามักลืมแต้มบวกในชีวิต ทำไมคนเรามักเผลอลืมแต้มบวกในชีวิต ทำไมเราคิดถึงความทรงจำที่เจ็บปวด เสียใจ ซึมเศร้า ทุกข์ใจ ได้ชัดเจน เห็นภาพในหัวได้ชัดเจนกว่าความทรงจำตอนเรามีความสุข ส

Podcast EP89: เข้าใจความกลัว และจัดการมัน(ซะ) วิ่งหนีความกลัว ก็ไม่แก้ปัญหา ไมพ้นลูปเดิมๆ มารู้จักความกลัวแต่ละประเภท ปรับ mindset และใช้ความกลัวให้เป็นแรงผลักดันในการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองดีกว่า

Podcast EP88: การจด Journal กับการใช้สมองทั้ง 2 ซีก การจด Journal มีประโยชน์มากกว่าที่คิดเยอะเลย สมองซีกซ้ายทำงานตอนเราจด และเปิดโอกาสให้สมองซีกขวาทำงาน บนสิ่งที่เราจดและ/หรือวาดออกมาบนกระดาษ ทำให

Podcast EP86: ให้ความสุขเป็นสาเหตุ (ของความสำเร็จ) หลายคนยังคิดว่าต้องรอให้ประสบความสำเร็จในชีวิต-หน้าที่การงานก่อน ชีวิตถึงจะมีความสุข จริงๆแล้วมันกลับด้านกันครับ ความสุขเป็นสารตั้งต้น เป็นสาเหตุข

Podcast EP87: คุณอยากจะบอกอะไรกับคนอายุ 30 เป็นบทความของคุณ Mark Manson ที่ออกไปสอบถามคนกว่า 600 คน หลากหลายอาชีพ ที่มีอายุอย่างน้อย 37 ปี ด้วยคำถามที่ว่า "คุณอยากบอกอะไรกับคนอายุ 30" หรือ "ถ้าย้อนเ

Podcast EP78: The Sailboat - เรือใบชีวิต The Sailboat เป็นเครื่องมือที่ใช้ในจิตบำบัดเบื้องต้น โดยใช้เป็นสื่อกลาง-ตัวช่วยในการสื่อสารสภาวะจิตใจ และ/หรือสถานการณ์ในชีวิตได้ดีทีเดียว ถ้าเอาปัญหาที่เรา

Podcast EP65: The Jigsaw of Life ถ้าเปรียบชีวิตคนเราเป็นจิ๊กซอว์ภาพใหญ่ภาพหนึ่ง น่าจะมีจำนวนทั้งหมดกี่ชิ้น? แต่ละวันที่ผ่านไป มีความหมาย มีความสำคัญเปรียบเหมือนจิ๊กซอว์แต่ละตัว ที่เราค่อยๆต่อไปทีละเล