วันนี้เจออะไรมาตั้งมากมาย~ เหนื่อยนัก...ก็พักก่อน

" B u t t e r f l y H u g " ท่ากอด...ปลอบหัวใจตัวเอง ในวันที่หัวใจเราร้องไห้ T T มารู้จักท่ากอดนี้กันค่ะ "Butterfly Hug" หรือ อ้อมกอดผีเสื้อ เป็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่ช่วยเยียวยาจิตใจและความรู้สึกของ

วันนี้คุณดูแล “หัวใจ” ตัวเองแล้วรึยัง??? มาเช็คกันว่า.. .คุณดูแลหัวใจตัวเอง หรือ คนอื่นอยู่กันแน่!!!

5 วิธีดูแล ‘หัวใจ’ ตัวเอง ❤️ 1) ไม่ใส่ใจคำพูดของคนอื่นมากเกินไป 2) อย่าตามใจคนอื่น จนลืม...นึกถึงตัวเอง 3) กล้าปฏิเสธ 4) ไม่ไหว อย่าฝืน 5) รักให้เป็น

วิธี ‘รักษาใจง่ายๆ’ แค่ L.O.V.E❤️ 👇 👇 👇 อาจมีบางคน หรือ หลายคนสงสัยมันคือ วิธีรักษาใจ แบบไหนกันน๊าา...

... รั ก ที่ พ อ ดี ... 👉 ง่ายๆ แค่ F. I. T. ✨ รักแค่ไหนกันน๊าา... . ถึงเรียกว่า พอดี และ ดีพอ ?? ที่เราจะรัก และ เขาก็รักเรา🤔??

3 วิธีง่าย ๆ ยิ้มยังไง...ให้ขายดี ? สวัสดีเช้าวันจันทร์นะคะ วันนี้เรายังอยู่กับเรื่องของ "รอยยิ้ม" ค่ะ : )

3 วิธีง่าย ๆ ชาร์จพลังให้หัวใจ คุณเคย. . .รู้สึกเหนื่อยล้ากับบางสิ่งบางอย่างที่คุณทำอยู่ไหมคะ ? คุณเคย. . .รู้สึกไหมว่าพยายามเท่าไรก็ยังไม่ดีพอ หรือ พอดีสักที ? คุณเคย. . .รู้สึกอยากหยุดพัก อยากพอแค่น

4 วิธีง่ายๆ ดูแลสุขภาพใจ ในช่วงโควิค-19 จากนักจิตวิทยา ✨ จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิค-19 ระลอกใหม่ในไทยครั้งนี้ ได้แพร่กระจายในวงกว้าง ทำให้พบผู้ติดเชื้อในแต่ละวันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และการ