แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมัน เอาใจคนทานคีโตกันบ้างค่ะ เมนูที่สุดแสนจะง่ายแต่อร่อย ได้โปรตีน อิ่มนาน กุ้งพันเบเคิ่น อาหารที่ไม่มีคาร์บเลยแม้แต่น้อย เหมาะแก่ผู้ลดน้ำหนัก ทานกับน้ำจิ้มซีฟู้ดก็

แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมัน EP. 2 วันนี้แอ๋มเสนอเมนูสุดง่ายสายคีโต โลว์คาร์บ กินอิ่มแต่ไม่อ้วน สเต็กหมูในวันนี้ใครอยากดัดแปลงปรุงเพิ่มด้วยการใส่ใบไทม์ หรือ โรสแมรี่เพื่อความหอมก็ได้ค่ะ

แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมัน EP. 3 เมนูลดน้ำหนักแบบคีโตสไตล์ฝรั่งเศส ไก่มัสตาร์ดกับหน่อไม้ฝรั่ง ทำง่ายใช้กระทะเพียงแค่ใบเดียวก็สามารถทำอาหารฝรั่งเศสได้ คลิปสั้น ๆ เพียงสองนาที เข้าไปดูกันนะค

แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมัน EP. 4 ชาวคีโตไม่ทานผลไม้แล้วได้รับวิตามินซีจากอะไร? คำตอบคือ จากไข่นั่นเองค่ะ ไข่มีคุณประโยชน์ทางโภชนาการมากมายสำหรับคนทานคีโตขาดไข่ไม่ได้เลยจริง ๆ มีทั้งโปรตี

แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมัน EP. 5 Sausage with caramelize onion อีกหนึ่งเมนูสุดง่ายสำหรับชาวคีโต ส่วนประกอบ ไส้กรอก หัวหอมใหญ่ เนย พริกป่น มะนาว นำไส้กรอกแบบใดก็ได้ลงไป Brown ถ้าไส้กร

แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมัน EP. 6 ลดความอ้วนอยู่ก็กินหนังไก่ทอดได้ หนังไก่ทอดไม่ใช้น้ำมัน สวัสดีค่ะทุกคน แอ๋มมี snack สำหรับชาวคีโตมาฝากค่ะ หนังไก่ทอด แบบไม่ใช้น้ำมัน อยู่ฝรั่งเศสกว่าจะได้

แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมัน EP.7 วิธีทำให้เส้นบุกไม่มีกลิ่นคาว สิ่งที่จะเยียวยาจิตใจชาวคีโตทั้งหลายนั่นก็คือ alternative ต่าง ๆ เมื่อเราโหยหา texture ของข้าว หรือ ก๋วยเตี๋ยว รสชาติไม่ได้ t