7 เทรนด์การกินมาแรงแซงโค้ง พี่ลักษณ์อ่านเจอใน "หนังสือชีวจิต" อยากมาแชร์ให้เพื่อน ๆ เช็ดตัวเองดูว่าใครเข้าเป้าบ้าง 1. อาหารท้องถิ่น ไม่ใช่แค่เลือกเมนูในท้องถิ่น แต่ส่งเสริมให้มีการทำอาหารจากวัตถุดิบ

กินง่าย ถ่ายคล่องเชียว 😂😂 พี่ลักษณ์โม้ 🥰🥰 วันนี้พี่ลักษณ์ชวนมาทำน้ำดีท็อกซ์ พี่ลักษณ์ชอบสูตรนี้มากเพราะทำง่ายไม่ต้องปั่น แค่เอาผักและผลไม้มาหมักแล้วนำไปแช่ตู้เย็น 2 ชั่วโมง นำออกมาดื่มได้เลย ส่ว

✍️ ชวนมาทำเช็คลิสต์ร่างกายว่าใครมีอาการเสียสมดุลบ้าง ? ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่การกินอาหาร แบบจัดเต็มในการกินกันแทบทุกมื้อมีแทบเหมือนกันทุกบ้าน เพราะสิ่งยั่วยวนที่กระตุ้นต่อมความอร่อยมีเยอะมาก

แจกสูตรปั่นสมูทตี้ 2 สูตร + 1 ช่วงนี้อยู่ระยะฟูกฟักตัวเองให้แข็งแรง เฮ้ย !! คิดคำนี้ได้ไงอ่านแล้วได้ใจ ถามว่าใครบอก ? ไม่มีใครบอก..บอกตัวเองค่ะ😂 เอาจริงอย่าไปหวังให้ใครมารักเรานะคะ เราต้องรักตัวเอง

ของดีใกล้ตัวที่คุณกำลังมองข้าม จริง ๆ กำลังเตือนตัวเองเลยพืชผักหลายอย่างที่ปลูกง่าย ปลูกเองได้ที่บ้านแต่เรากลับมองผ่านอย่างเช่น ว่านหางจระเข้ ประโยชน์ของว่านหางจระเข้ามีเยอะมาก สามารถใช้ได้ทั้งภายใ

ชอบดื่มน้ำผลไม้เป็นกล่องมาก แต่น้ำตาลขึ้นพรวดพราด ใกล้จะเป็นเบาหวาน น้องสาวโทรศัพท์มาบ่น !! สาเหตุเพราะน้ำผลไม้โดยเฉพาะสำเร็จรูปมักมีการเติมน้ำตาลหรือเติมความหวาน นอกจากจะทำให้อร่อยแล้ว น้ำหนักขึ้น ไ

อยาก เลิกกินชาเขียว ชาเย็น กาแฟเย็นทั้งหวานทั้งมัน แต่ มันเลิกไม่ได้ เพื่อน ๆ เป็นคนหนึ่งที่เป็นแบบนั้นใช่ไหมค่ะ ? เรามันสายหวาน รู้ทั้งรู้ว่าความหวานมันคือยาพิษ หากยังไม่เปลี่ยนแปลงตัวเอง ความหวา

นั่งนาน นอนบ่อย กินเนื้อสัตว์ แป้ง ไขมัน หนักมาก อาการท้องผูกถามหา ใครเป็นบ้างค่ะ วันนี้พี่ลักษณ์ชวนมา ปรับไลฟ์สไตล์ ให้หายจากอาการท้องผูก สิ่งที่ทุกคนควรทำ 1.กินอาหารที่มีกากใย ควรกินผักหรือผลไม้ใ

ใครระบบย่อยอาหารไม่ดี ลำไส้ไม่สะอาด เดี๋ยวอ้วน เดี๋ยวผอม จนโรคลำไส้แปรปรวนถามหา อาจมี “สาเหตุ” มาจาก 1.การทำงานของลำไส้แย่ลง 2.ระบบเผาพลาญในร่างกายเริ่มเสื่อมถอย 3.อาจไม่รู้หรือลืมคิดถึงอาหารที่มีเ