อาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่มีความจำเป็นในชีวิตของคนเรา...ซึ่งอาหารของแต่ละประเทศก็จะมีความอร่อยแตกต่างกันไป...แต่อาหารของประเทศไทยเราก็อร่อยไม่แพ้ชาติใดในโลกนะคะ... เพราะประเทศไทย เป็นประเทศที่มีความ

อาหารแต่ละประเภทก็มีประโยชน์ต่อร่างกายแตกต่างกันไป แต่ถ้าหากเราสามารถเลือกกินอาหารที่คู่กันแล้วช่วยส่งเสริมให้เรามีสุขภาพที่ดีเลิศก็ยิ่งดีขึ้นไปอีกนะคะ... 6 อาหารที่กินคู่กันแล้วช่วยส่งเสริมให้เรามีสุ

การกินอาหาร เป็นเรื่องสำคัญและจำเป็นของคนเราเพราะอาหารเป็น 1 ในปัจจัย 4 ที่คนเราจะขาดเสียไม่ได้นั่นเองค่ะ ประเทศไทยของเรา ก็เป็นประเทศที่มีอาหารการกินมากมาย และอร่อยๆทั้งนั้น🤤

"ไม่อ้วนเอาเท่าไร... นั่นน่ะซิจะเอาเท่าไรดี.. น้ำหนักมีแต่เพิ่มขึ้นทุกวันเลย...ลดยังงัยก็ ไม่ลงซักที เฮ้อ!!!" ปัญหาน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนี้ อาจเกิดจากพฤติกรรมทัศนคติและอารมณ์ของเรา...ที่เป็นสาเหตุสำคัญท

การกินอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิต เพราะการกินอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัย4 ของคนเราทุกคน จริงมั้ยคะ😊 แต่บางครั้งถ้าเรารู้สึกว่าร่างกายมีอาการแย่ๆก็มักจะเกิดคำถามว่าแล้วจะ"กินอะไรดี"...

รู้กันรึยังคะ! ว่าการเลือกกินอาหารให้เหมาะสมกับอายุหรือช่วงวัยต่างๆของเรา ก็มีส่วนช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายไม่ต้องทำงานหนักมากเกินไป ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพช่วยให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้นะคะ

คำว่า "แก่" พูดเบาๆก็เจ็บเนอะ คงไม่มีใครถูกใจแน่ๆ ถ้ามีคนบอกว่าเราแก่กว่าวัย🙄 แต่ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เรื่องความแก่นั้นไม่มีอะไรจะดีไปกว่าเราต้องดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องการเลือกสรรอาหารการกิน(งานถนัด

ที่เราเคยได้ยินกันมาว่าการดื่มน้ำมีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย และควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้วถึงจะเรียกได้ว่าดื่มน้ำเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้น

เคยไหมคะ... ที่บางครั้งอยู่ดีๆเราก็อยากกินขึ้นมาอย่างไม่มีเหตุผลซะดื้อๆงั้นล่ะ🤔 ถึงแม้ว่าเราจะไม่มีเหตุผลมาอธิบายว่า ทำไมเราถึงเกิดอยากกินขึ้นมา แต่มันก็มีสาเหตุที่บอกเราได้นะคะ...