ค่าที่ให้ : ตัวชี้วัดความสุขในชีวิต บ่อยครั้งที่เรามักจมปลักอยู่กับเรื่องไร้สาระ ไม่ว่าจะเป็นสถานะในสังคม หรือการเปรียบเทียบที่ไม่จำเป็น เช่น ตำแหน่งหน้าที่การงาน เงินเดือน หรือแม้กระทั่งจำนวนคนติดตาม

ค่าที่ให้ช่วยลำดับความสำคัญทุกการตัดสินใจ รู้ตัวหรือไม่ว่า ในแต่ละวันเรามีเรื่องให้ตัดสินใจ ตั้งแต่ตื่นเช้าจนเข้านอน ตั้งแต่เรื่องเล็กจนถึงเรื่องใหญ่ “เช้านี้กินอะไรดี?” “เย็นนี้ไปกินข้าวกับพ่อแม่ หรื

4 แนวทางค้นหา "ตัว(ของ)ตน" บางคนเข้าใจว่า การทำให้คนอื่นมีความสุข เราเองก็จะมีความสุข เราจึงเลือกดูแลและให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนตัวเอง

What Makes Us Who We Are: หัวใจสำคัญของ "ตัวตน" บางคนมีทุกอย่างในชีวิตที่ต้องการ มีครอบครัว การงานและการเงินที่ดี แต่ยังรู้สึกถึงความเหงา ความว่างเปล่า รู้สึกว่าชีวิตยังขาดอะไรบางอย่าง ยังไม่สามารถเติ

ค่าที่ให้: คนสำคัญและสิ่งสำคัญในชีวิตที่เราให้ค่า เราจำเป็นต้องมีหมุดชีวิต ที่เรียกว่า "บ้าน (Home)" เป็นที่รวมบุคคลและสิ่งสำคัญที่เราให้ค่าทั้งหมด ที่ใช้เป็นหลักยึดเพื่อไม่ให้ “ตัวตน” ของเราหลุดลอยจา

หมุดชีวิตที่เรียกว่า "บ้าน" ให้สังเกตตัวเองดูว่า.. ในเวลาที่มีความทุกข์ มีใครสักคนที่อยู่เคียงข้าง และพร้อมที่จะรับฟังเราไหม? ในเวลาที่มีความสุข มีใครสักคนที่อยู่เคียงข้าง ที่คอยสนับสนุนและยินดีกับเรา

Identity: ตัวตน ตัวตน คือ จุดศูนย์รวมของความพึงพอใจที่ตอบสนองความต้องการทางร่างกายและจิตใจ โดยเราเป็นคนกำหนดค่าของบุคคลและสิ่งสำคัญที่เราให้ในชีวิต เพื่อให้เป็นตัวชี้นำในการใช้ชีวิต ผ่านการตัดสินใจและ