5 สิ่งที่ควรบอกเตือนตัวเองในทุกๆวัน 1) ไม่มีวานนี้ ไม่มีพรุ่งนี้ มีแต่'วันนี้' วันละ 24 ชั่วโมงที่เราทุกคนมีเท่ากัน ดังนั้นเลือกแบ่งเวลาใช้'ทำ'ในสิ่งที่เราให้ความสำคัญ กับ คนที่เราให้ความสำคัญบ้าง

ไม่ว่าจะ(เป็นคน)ดีแค่ไหน คนที่ไม่ชอบ.. ก็จะไม่มีวันเปลี่ยนใจมาชอบอยู่ดี การวัดคุณค่าของตัวเองจากการดันทุรังทำทุกอย่าง ทำทุกวิถีทาง แต่สิ่งที่ได้กลับมากลับตรงข้ามกับที่เราต้องการ - ไม่เป็นไปตามที่ใจคาด

แบก วันนี้ก็เป็นเหมือนเช่นทุกๆวันที่ผ่านมา

อ่าน คนที่อ่านออกแต่เลือกที่จะไม่อ่าน นอกจากจะไม่ขยายมุมมองความคิดเห็นและเพิ่มพูนความรู้ที่มี ยังปฏิเสธโอกาสเรียนรู้สิ่งใหม่ๆให้กับตัวเองอีกด้วย

ค่าที่ให้กับชีวิต ตราบใดที่เรายังมีชีวิตดำเนินและคงอยู่ เราไม่สามารถตัดขาดจากสังคมได้เพราะเราเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญที่เชื่อมโยงและอยู่ร่วมกับคนอื่น

Gentle Reminder: ดูแลตัว รักษาใจ การเปลี่ยนแปลงในชีวิตเกิดขึ้นได้ เพียงแค่ยึดมั่นกับการเปลี่ยนแปลงนั้นๆ เพียงขออย่าท้อแท้เพราะเราอาจไม่เห็นผลการเปลี่ยนแปลงนั้นๆได้ทันที

อย่าไว้ใจคนที่บอกความลับของคนอื่น..ให้เราฟัง ถ้าคิดให้ดี เราก็จะได้รับการปฏิบัติแบบนั้นเช่นเดียวกัน..

ปัญหาชีวิต ทุกอย่างในชีวิตเป็นสิ่งเฉพาะกาล ปัญหาของเราก็เช่นกัน

ความเจ็บปวด ความเจ็บปวดในชีวิตมีสองแบบ คือ เจ็บปวดทางกาย (pain) และเจ็บปวดทางใจ (suffering)