🧠 เมื่อสัญญาณเตือนภัยในสมองพัง: โลกของ PTSD ที่ไม่ใช่แค่ความเศร้า แต่คือการสู้กับตัวเองทุกวินาที คุณเคยรู้สึกไหมครับว่า เหตุการณ์เลวร้ายเพียงครั้งเดียวในชีวิต มันไม่เคยจบลงจริงๆ? แม้ร่างกายจะก้าวออกม

👥 PTSD ไม่ได้มีแค่ในสงคราม เมื่อบาดแผลทางใจเกิดขึ้นได้กับเราทุกคน เวลาได้ยินคำว่า PTSD คุณนึกถึงภาพอะไรครับ? หลายคนคงนึกถึงทหารในสนามรบ หรือผู้รอดชีวิตจากสงคราม แต่คุณรู้ไหมว่าความจริงแล้ว “สนามรบ” ท

🧠 [How-to] วิธีใช้เทคนิค 5-4-3-2-1 | ดึงสติ ลดความวิตกกังวล เมื่อรู้สึกจิตตก-ฟุ้งซ่าน เคยไหมครับ ที่รู้สึกเหมือนจิตใจกำลังล่องลอยออกจากความเป็นจริง? หรือจู่ๆ ก็ถูกดูดเข้าไปในวังวนของความคิดและความทรง