Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนชุมชน
ออกกำลังกาย
939
โพสต์
13
คำถาม
70
สมาชิก
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย
เข้าร่วม
ทั้งหมด
โพสต์
คำถาม
mae-ying:organic
•
ติดตาม
เมื่อวาน เวลา 14:40 • สุขภาพ
ยึดคอบ่าไหล่แล้วยังกลับมาปวดแก้อย่างไร?
เมื่อย่างเข้าสู่วัยทำงานปัญหาสุขภาพด้านต่าง ๆ ก็เริ่มตามมา ซึ่งหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยก็คือ อาการ “ปวดคอบ่าไหล่” เป็นอาการที่พบบ่อยถึงร้อยละ 40 กันเลยทีเดียว ซึ่งหากปล่อยไว้นานจนเรื้อรัง จะกระทบต่อการใช้ชีว
...
อ่านต่อ
บันทึก
พู่สร้าง by โค้ชสุนีย์ที่ปรึกษาการเงิน
•
ติดตาม
เมื่อวาน เวลา 00:30 • ไลฟ์สไตล์
"สุขภาพหากไร้การใส่ใจ
ย่อมเสื่อมโทรมตามวัยอย่างแน่นอน"
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
PPTVHD36
ยืนยันแล้ว
•
ติดตาม
7 พ.ค. เวลา 05:45 • สุขภาพ
วิจัยพบฟังเพลงขณะออกกำลังกาย ทำให้ออกได้นานกว่า การไหลเวียนเลือดดีขึ้น
หลายคนติดนิสัยฟังเพลงตอนออกกำลังกาย แน่นอนเป็นเรื่องที่ดี! เพราะนั้นจะทำให้คุณออกได้นานมากกว่าเพิ่มสุขภาพดีขึ้นด้วย!
...
อ่านต่อ
บันทึก
PPTVHD36
ยืนยันแล้ว
•
ติดตาม
6 พ.ค. เวลา 05:45 • สุขภาพ
ไขมันในเลือดสูง ต้องออกกำลังกาย แบบไหน? ถึงช่วยลดหลอดเลือดอุดตัน
หลายต่อหลายคน อาจประสบปัญหาสุขภาพ ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ (Dyslipidemia) ซึ่งสามารถแก้ได้ด้วยการ ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง! แต่จะต้องออกแบบไหน? ให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด!?
...
อ่านต่อ
บันทึก
1
พู่สร้าง by โค้ชสุนีย์ที่ปรึกษาการเงิน
•
ติดตาม
1 พ.ค. เวลา 00:30 • ไลฟ์สไตล์
"สุขภาพเมื่อให้การดูแล
ย่อมมิแย่ดีขึ้นทุกคืนวัน"
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Trainer Sam
•
ติดตาม
30 เม.ย. เวลา 07:44 • สุขภาพ
5 เหตุผล ยิ่งลดน้ำหนักยิ่งอ้วนขึ้น
หลายคนพยายาม จะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่แทนที่น้ำหนักตัวจะลดลงกลับกลายเป็นน้ำหนักขึ้นแล้วขึ้นอีก ทำให้รู้สึกท้อไม่อยากจะลดน้ำหนักต่อ วันนี้เราจะพามาหาเหตุผลว่าทำไมยิ่งลดน้ำหนักยิ่งอ้วนขึ้น
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
Trainer Sam
•
ติดตาม
24 เม.ย. เวลา 05:07 • สุขภาพ
ยกเวตกี่นาทีดีที่สุด ยกเวตนานเกินไปมีผลเสียกับร่างกายไหม?
ระยะเวลาการยกเวต "ที่ดีที่สุด" นั้น ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย สุขภาพ และความสามารถของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้ว แนะนำให้ยกเวต ประมาณ 45 นาที ถึง 1 ชั่วโมง ต่อครั้ง ซึ่งระยะเวลาไม่ใช่ปัจจัยสำคัญที่สุด แต่ความเข้มข้น
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
พู่สร้าง by โค้ชสุนีย์ที่ปรึกษาการเงิน
•
ติดตาม
24 เม.ย. เวลา 00:30 • ไลฟ์สไตล์
"กล้ามเนื้อไม่ได้สร้างแค่วันเดียว
แต่คือสร้างสะสมในหลายวัน"
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
FARISTA
•
ติดตาม
22 เม.ย. เวลา 09:15 • กีฬา
ออกกำลังเพื่อรักษาสุขภาพ
“การออกกำลังกาย” นับว่าเป็นหนึ่งในเทรนด์ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มของ “คนรักสุขภาพ” ซึ่งนับว่าเป็นสิ่งที่ดีมากๆ แต่จะเลือกออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะกับพื้นฐานความแข็งแรง และสมรรถภาพร่างกายของตนนั้น การพิจารณาถึงช
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
3
Trainer Sam
•
ติดตาม
21 เม.ย. เวลา 11:07 • สุขภาพ
อดมื้อเช้า ส่งผลต่อการออกกำลังกายและลดน้ำหนักอย่างไร?
หลายคนเชื่อกันว่า การกินอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ ช่วยให้อิ่มท้อง กระปรี้กระเปร่า และส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก แต่ในทางกลับกัน ก็มีบางคนเชื่อว่า การอดมื้อเช้าเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย