เซ็กส์เสื่อมในวัยหนุ่ม
บทที่ 1 (ส่วนที่ 2) : ปรากฏการณ์ประหลาดที่เกิดกับชายหนุ่มหลายคนในวันนี้
*** บทความนี้เป็นการเล่าประสบการณ์และให้ความรู้พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ “ไม่มีการโฆษณาแนะนำยาหรืออาหารเสริมใด ๆ ทั้งสิ้น”
*** หากท่านรู้สึกมีปัญหากับสมรรถภาพทางเพศของท่าน ผมขอแนะนำให้ท่าน “ปรึกษาแพทย์ที่มีความรู้ และ ดูแลสุขภาพของตัวท่านก่อนเป็นอันดับแรก”
.
แต่ถ้าหากท่านยังคงรู้สึกว่าอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศของท่านไม่ดีขึ้น ท่านจะลองศึกษา “วิธีที่ผมแนะนำ” เป็นอีกทางเลือกก็ได้ครับ
.
.
.
*** บทความนี้เป็นส่วนที่ 2 ของบทความ “เซ็กส์เสื่อมในวัยหนุ่ม : ปรากฏการณ์ประหลาดที่เกิดกับชายหนุ่มหลายคนในวันนี้” ... หากท่านใดยังไม่ได้อ่านบทความส่วนแรก ผมแนะนำให้ย้อนกลับไปอ่านบทความส่วนแรกก่อนเพื่อความเข้าใจที่ต่อเนื่องกันนะครับ
.
บทที่ 1 : ปรากฏการณ์ประหลาดที่เกิดกับชายหนุ่มหลายคนในวันนี้
.
.
.
ผมเคยอ่านเจอมาจากหนังสือเล่มหนึ่งว่า มนุษย์ยุคนี้ก็คือมนุษย์ยุคหินที่เพิ่งจะย้ายเข้ามาอยู่ในเมืองนี่เอง เรามีวิวัฒนาการไม่ต่างจากบรรพบุรุษของเราเท่าไหร่หรอกครับ ไม่เชื่อเราลองย้อนไปยุคปู่ทวดตาทวดเราดูสิ พวกเขาเองก็เป็นมนุษย์เหมือนพวกเรานี่ล่ะ เพียงแต่ที่อยู่อาศัยของพวกเขาบางคนยังเป็นป่าอยู่เท่านั้นเอง
.
เราเพิ่งจะมีเมืองและเทคโนโลยีไฮเทคได้ไม่ถึง 100 ปีด้วยซ้ำ 100 ปีก่อนเราไม่มีทีวี, ไม่มีรถยนต์, ไม่มีอินเตอร์เน็ต, ไม่มีตึกด้วยซ้ำ บางคนถ้ามีวาสนาหน่อยก็อาจได้อยู่ในปราสาทหิน ดังนั้นจะว่าไปแล้ว มนุษย์ยุคปัจจุบันอย่างพวกเราก็คือมนุษย์ยุคหินในเมืองไฮเทคฯอย่างที่เขาบอกมาจริง ๆ
.
และแน่นอนว่าวิวัฒนาการต่าง ๆ ก็ถูกพัฒนามาจนสูงสุดและหยุดไว้ที่มนุษย์แบบบรรพบุรุษของเรานี่ล่ะครับ เราเองก็ไม่ได้มีวิวัฒนาการมากไปกว่านั้นสักเท่าไหร่แล้ว แม้ว่าสภาพแวดล้อมจากอดีตถึงยุคปัจจุบันจะเปลี่ยนไปแบบถอนรากถอนโคน แต่อวัยวะทุกส่วนของเราแทบจะไม่แตกต่างจากบรรพบุรุษของเราเลย ทั้ง ตา, จมูก, ปาก, แขน, ขา, อวัยวะเพศ รวมไปถึงสมองและระบบประสาท
.
100 ปีก่อนไม่มี hi-speed internet
100 ปีก่อนไม่มีสื่อโป๊ หรือถ้าหากมี ก็ไม่ได้รุนแรง แหวกแนว และเข้าถึงง่ายดายแบบโลกในวันนี้
.
สมองของเราไม่เคยเจอเกลียวคลื่นโดปามีนไหลทะลักท่วมสมองต่อเนื่องกันหลายเดือนหลายปีแบบในวันนี้มาก่อนเลย สมองของเราวิวัฒนาการและปรับตัวรับมือเทคโนโลยีของสื่อโป๊ในสมัยนี้ไม่ทันแล้ว และนี่คือเหตุผลที่ทำไมผู้ชายรุ่นใหม่หลาย ๆ คนถึงเป็น Porn-induced ED
.
เราได้พูดถึงปัญหาและสาเหตุของปัญหากันไปมากระดับหนึ่งแล้ว เรามาพูดถึงการแก้ไขปัญหากับ้าง เนื้อหาส่วนต่อไปนี้ก็มาถึงจุดที่หลาย ๆ ท่านรอคอย ... การรักษา Porn-induced ED
.
.
.
หลักการรักษาเบื้องต้น
.
โชคดีที่สุดที่สมองของเราคือ “อวัยวะที่มีการปรับตัวและเปลี่ยนแปลงได้ง่ายที่สุดในร่างกายเรา” ทำให้โรคเซ็กส์เสื่อมเพราะเสพติดสื่อโป๊ หรือ Porn-induced ED มีวิธีรักษาให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้แน่นอน ถ้าท่านมีความอดทน ตั้งใจ และรู้สาเหตุของมัน
.
หลักการของมันก็คือ “การลดระดับ threshold ของตัวรับโดปามีนลง” หรือพูดให้ถูกต้องตามทฤษฎีก็คือ การฟื้นฟูให้ตัวรับโดปามีนกลับมามีปริมาณเพิ่มขึ้นเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิม เราเรียกกระบวนการเพิ่มขึ้นของตัวรับโดปามีนนี้ว่า dopamine receptors upregulation
.
ภาษาสากลเรียกวิธีการรักษานี้ว่า “reboot”
.
แล้วต้องทำยังไง ...
.
ในกรณี Porn-induced ED นี้ ทำง่าย ๆ เลยครับ ...
.
เราต้องเลิกดูหนังโป๊ ภาพโป๊ การ์ตูนโป๊ หรือพูดอีกนัยหนึ่งก็คือ “เลิกเสพสื่อโป๊ทุกชนิด”
.
นิยามง่าย ๆ ในแบบของผมนะครับ การ reboot ก็คือ การที่เราปล่อยให้สมองของเรา “ได้พักจากการปลดปล่อยโดปามีนในระดับที่มากเกินเกณฑ์ปกติเป็นระยะเวลาหนึ่ง จนกลไกต่าง ๆ ในสมองของเราค่อย ๆ ฟื้นฟูและคืนสภาพตัวเองกลับมาเหมือนเดิม”
.
การปล่อยให้สมองได้พักและห่างจากการกระตุ้นที่รุนแรงผิดธรรมชาติไปสักระยะหนึ่งเช่นนี้จะทำให้กลไกต่าง ๆ ของมันค่อย ๆ ฟื้นตัวกลับคืนมา โดยเฉพาะ “การเพิ่มปริมาณของตัวรับโดปามีนให้กลับคืนมา” (dopamine receptors upregulation)
.
หรือหากอธิบายให้เห็นภาพด้วยหลักการ threshold ก็จะได้คำพูดของสมองประมาณว่า … “ทำไมช่วงนี้ถึงไม่มีสัญญาณจากตัวรับโดปามีนส่งตอบมาเลย ? สงสัยฉันตั้งค่าตัวรับสัญญานสูงไปหน่อย ทำให้ร่างกายเหี่ยวเฉาไม่มีความสุขเลย สงสัยฉันคงต้องลดระดับ threshold ของตัวรับโดปามีนลงสักหน่อยแล้วล่ะ”
.
เมื่อเวลาผ่านไป การ reboot จะทำให้ค่า threshold ของตัวรับโดปามีนค่อย ๆ ลดต่ำลงจนกลับมาสู่เกณฑ์ปกติ เช่น จาก 200 —> 150 —> 100 —>70 —> 30 ... (ตัวเลขสมมติ)
.
เมื่อ threshold ของตัวรับโดปามีนลดลงจนกลับสู่ภาวะปกติ สารโดปามีนจากกิจกรรมในชีวิตประจำวันทั่ว ๆ ไปก็จะออกฤทธิ์ง่ายขึ้นมาก แค่กิจกรรมทั่วไปนิด ๆ หน่อย ๆ เราก็รู้สึกมีความสุขแล้ว รู้สึกมีอารมณ์อยากออกไปทำงาน, ออกไปเดินเล่น, ออกไปพูดคุยกับเพื่อนบ้าน, ไปออกกำลังกาย เป็นต้น เรากลายเป็นคนที่สามารถเก็บเกี่ยวความสุขในชีวิตง่ายขึ้นมาก
.
ที่สำคัญที่สุด สำหรับคนที่มีคนรัก แค่คนรักของเราเข้ามากอดเราหรือเพียงแค่แตะนิดแตะหน่อย เราก็จะสังเกตุได้ว่า “เรามีอารมณ์โรแมนติกมากกว่าเดิมมาก ๆ และอวัยวะส่วนนั้นของเราก็ตื่นตัวขึ้นได้ง่ายผิดหูผิดตาด้วย” หลาย ๆ คนที่มีอาการ Porn-induced ED และตั้งใจทำการ reboot ก็เพื่อให้ตนสามารถกลับไปมีเซ็กส์กับคนรักได้นั่นเอง
.
*** ผมสนับสนุนให้คู่รักสามีภรรยามีเซ็กส์เพื่อเป็นการกระชับความสัมพันธ์กัน แต่ไม่สนับสนุนให้มีปัญหาชู้สาวหรือการนอกใจคู่รักอย่างยิ่ง
.
*** สำหรับคนโสดที่ไม่มีคู่รัก ผมสนับสนุนให้มีเซ็กส์แบบยินยอมพร้อมใจและต้องไม่ทำผิดหลักศีลธรรมหรือกฎหมายด้วย และที่สำคัญที่สุด ต้องมีการวางแผนและป้องกันอย่างดี
ผมเชื่อเลยว่า ตอนนี้มีบางคนคิดในใจว่า “มันจะมีวิธีอื่นอีกไหม นอกจากการเลิกเสพสื่อโป๊”
.
ณ. ปัจจุบันตอนนี้ ไม่มีครับ ! ในอนาคต ผมก็ไม่รู้ อาจจะมีเทคโนโลยีที่สามารถฟื้นฟูสมองและระบบประสาทได้ถึงระดับเซลส์ก็เป็นได้ แต่ณ. ปัจจุบันตอนนี้มีแค่ “การหยุดและเลิกดูสื่อโป๊” วิธีนี้วิธีเดียวเท่านั้น ที่จะช่วยให้ท่านหายจากอาการ Porn-induced ED ได้
.
ยาหรืออาหารเสริมไม่สามารถช่วยท่านไปได้ตลอดหรอกครับ มันจะช่วยได้แค่ในช่วงแรก ๆ ที่อาการ Porn-induced ED ยังไม่หนักเท่านั้น (สมองยังพอที่จะสร้างอารมณ์ทางเพศขึ้นมาได้บ้าง) แต่เมื่ออาการหนักขึ้น เราจะเริ่มรู้สึกแล้วว่า “ยาเริ่มจะไม่ค่อยได้ผลเหมือนเดิมแล้ว”
.
ที่ผมรู้ไม่ใช่แค่เพราะผมอ่านเจอมาเท่านั้น แต่เพราะตัวผมและคนใกล้ตัวหลาย ๆ คนก็เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้มาแล้วด้วย เราถึงได้พบว่ายาไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ต้นเหตุเลย หากเราไม่เลิกพฤติกรรมเสพสื่อโป๊เดิม ๆ เสียก่อน ยาปริมาณเท่าเดิมก็จะใช้ไม่ได้ผลอีกต่อไป และเราก็ต้องเพิ่มปริมาณยาขึ้นไปอีก แต่กระนั้นแล้วก็ไม่ได้การันตีว่าเมื่อเพิ่มปริมาณยาแล้วจะเห็นผลนะครับ
.
เพราะต้นเหตุอาการ Porn-induced ED ของเราเกิดจากการเสพติดพฤติกรรมมาอย่างยาวนานจนทำให้เกิดความผิดปกติในสมองและสารสื่อประสาททำให้สมองของเราไม่สามารถสร้างอารมณ์ทางเพศกับคนจริง ๆ ขึ้นมาได้ ต้นเหตุของอาการไม่ใช่เป็นที่สุขภาพหรือระบบหลอดเลือดและหัวใจ
.
ยาประเภท Viagra สามารถใช้ได้ผลกับโรค ED ทั่วไป หรืออาจจะช่วยได้บ้างในคนที่ยังเป็น Porn-induced ED ไม่หนักเท่าไหร่ เราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ยาประเภท Viagra (หรือใกล้เคียง) เป็นยาที่ออกฤทธิ์กับระบบไหลเวียนเลือดเป็นหลัก ไม่ได้เป็นตัวสร้างอารมณ์ทางเพศ (libido) อารมณ์ทางเพศเกิดได้จากการทำปฏิกิริยากันของสารสื่อประสาทและสมองของเรา
.
อาการ Porn-induced ED ไม่ได้เกิดจากปัญหาสุขภาพหรือหลอดเลือด แต่มันเป็นเรื่องของ “การทำปฏิกิริยาทางเคมีระหว่างสารสื่อประสาทโดปามีนและหลาย ๆ ส่วนในสมอง เช่น สมองส่วน limbic, cerebral cortex, hypotalamus ฯลฯ”
.
นี่จึงเป็นเหตุผลง่าย ๆ ที่ใช้อธิบายว่า ทำไมยาจึงใช้ไม่ได้ผลในระยะยาว โดยเฉพาะกับคนที่เป็น Porn-induced ED ขั้นรุนแรง
.
นั่นเป็นเพราะสมองของเขาไม่สามารถทำปฏิกิริยากับโดปามีนได้เหมือนเดิม เมื่อสมองไม่สามารถทำปฏิกิริยากับสารสื่อประสาทโดปามีนได้ ก็จะไม่เกิดอารมณ์ทางเพศขึ้น และเมื่อไม่มีอารมณ์ทางเพศ กลไกต่าง ๆ ที่ใช้สำหรับการส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะส่วนนั้นให้เกิดการแข็งตัวก็จะถูกปิดลง และนั่นจึงทำให้การแข็งตัวไม่เกิดขึ้น แม้ว่าเขาจะกินยาเข้าไปแล้วก็ตาม
แล้วต้องใช้เวลานานแค่ไหน ?
.
คำตอบคือ “แล้วแต่คน” แต่สามารถหายได้แน่นอน ถ้าเราอดทนและมีวินัยมากพอ
.
ถ้าเราต้องการเพียงแค่รักษาอาการ Porn-induced ED เพื่อที่จะสามารถกลับมามีเซ็กส์กับคนรักได้ตามปกติ กระบวนการนี้ก็อาจไม่ได้ยาวนานมากนัก
.
บางคนทำการ reboot เพียงแค่ 10 วัน ก็สามารถกลับมามีเซ็กส์กับคนจริง ๆ ได้แล้ว บางคน 30 วัน, บางคน 90 วัน, บางคน 150 วัน, บางคน 1 ปี, 2 ปี หรือนานกว่านั้นก็มี ขึ้นกับวินัยและความพยายามของตัวเราเอง
.
แต่โดยส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณ 90-180 วัน (โดยเฉพาะชายหนุ่มสมัยนี้ เหตุผลเพราะอะไร ท่านจะทราบจากเนื้อหาในบทต่อ ๆ ไป)
.
อีกทั้งยังขึ้นกับว่าเราเสพติดหนังโป๊หนักขนาดไหน, ตั้งแต่อายุเท่าไร, ดูแนวไหน ฮาร์คอร์ผิดกับเซ็กส์ในชีวิตจริงแค่ไหน ยิ่งดูมานานหรือแหวกแนวเท่าไหร่ ยิ่งต้องทำการ reboot นานขึ้นเท่านั้น เพราะอย่างที่บอกไปว่า “วิวัฒนาการของสมองเรา ไล่ตามเทคโนโลยีและความแปลกใหม่ของหนังโป๊ยุคนี้ไม่ทันแล้ว”
.
บางคนพบว่าเขาจะทำการ reboot ได้ง่ายขึ้นมาก ๆ ถ้าหากเขาเคยมีประสบการณ์การมีเซ็กส์มาก่อน (เพราะอะไร ผมจะยกไปอธิบายขยายความในบทต่อ ๆ ไปเช่นกันนะครับ
.
แล้วถ้าสมมติ reboot จนกลับสู่ภาวะปกติแล้ว กลับไปดูหนังโป๊อีกได้ไหม ?
.
ไม่ได้ครับ ถ้าเรากลับไปทำพฤติกรรมเดิม ๆ อาการเดิมก็จะโผล่ขึ้นมาอีก
.
ผมอยากเปรียบเทียบว่ามันเหมือนการกินข้าว,การออกกำลังกาย นั่นแหละครับ คือเราต้องทำไปเรื่อยๆ ตลอดชีวิต ไม่มีใครที่กินข้าวอิ่มแล้วก็ไม่ต้องกินอีกเลย เพราะอิ่มทิพย์ไปตลอดชีวิต
ไม่มีใครออกกำลังกายจนร่างกายแข็งแรงแล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกายอีกเลย แต่หุ่นและสุขภาพก็ยังดีอยู่เช่นเดิม ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตเป็นสิ่งที่ต้องทำและรักษาสมดุลไปเรื่อย ๆ ตลอดชีวิตครับ การดูแลสมองของเราก็เช่นกัน
.
โชคดีที่สุดที่วิทยาศาสตร์ในแขนง neuroscience แทบทุกแขนงในวันนี้ต่างยืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า สมองของเรามันสามารถปรับตัวกลับมาเป็นแบบเดิมได้ ถ้าเราให้เวลามัน (แต่มันก็สามารถปรับตัวไปเป็นอีกแบบได้เช่นกัน ขึ้นกับว่าเราทำอะไรกับมัน)
.
เราเรียกกระบวนการเปลี่ยนแปลงในสมองและระบบประสาทนี้ว่า neuroplasticity ซึ่งผมจะอธิบายขยายความเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทต่อ ๆ ไปนะครับ แต่สำหรับในบทนี้ ผมบอกให้ทุกท่านสบายใจได้แค่ว่า การ reboot สามารถทำให้สมองของท่านกลับเป็นแบบเดิมได้แน่นอน !
.
พบกันตอนต่อไป (ส่วนที่ 3) https://www.blockdit.com/articles/5db333b8e4fd341aad00b9ac
.
.
.
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของหนังสือ e-book “เซ็กส์เสื่อมในวัยหนุ่ม” (ในหนังสือมีเนื้อหาทั้งหมด 13 บท)
.
หนังสือ เซ็กส์เสื่อมในวัยหนุ่ม : สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา
*** ต้องโหลดแอปฯ “Meb : หนังสือดี นิยายดัง” ก่อนนะครับ (แอปฯนี้โหลดฟรี) ถ้าโหลดแอปฯนี้เสร็จแล้ว เราก็จะสามารถดาวน์โหลดสั่งซื้อหนังสือและเปิดอ่านผ่านแอปฯนี้ได้เลยครับ
- 17
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
