(ตอนที่ 2) : จากบทความเมื่อวาน เราทราบกันแล้วนะคะ ว่าอันตรายของน้ำตาล มีผลกับร่างกายเราขนาดไหนบ้าง
ท่านใดยังไม่ได้อ่าน อ่านได้ที่นี่ค่ะ
แต่ๆๆๆ มีหลายๆคน ชอบถามหลังไมค์มาค่า ว่า
ตัวเอง เราไม่ได้กินน้ำตาลเลยค่ะ
ทำไมเราอ้วน เราแก่ ทำไมเรามีพุง ทำไมเรามีไขมันหน้าท้อง ทำไมเราตัวเพล๊ะ
วันๆเราไม่ได้กินอะไรเลยจริงๆ
จูลเชื่อค่ะ ว่าทุกวันนี้
เราไม่ได้กินน้ำตาลแบบตักมาเป็นช้อนๆ
มาให้เรากินแบบนั้น
แต่น้ำตาล เค้าจะมาในรูปแบบแฝงอยู่ค่ะ
แอบมาเซอร์ไพร์ให้เราดีใจเล่น
โดยไม่รู้ตัว^^
จะมาในรูปแบบไหนกันบ้างน๊า
มาติดตามกันค่า
ข้าวสวย...ถูกต้องแล้วค่า
คนไทยเรา ชอบทานข้าวนะคะ
รวมทั้งตัวจูลเองด้วย ชอบมากกกก
ยิ่งวันไหน ข้าวอร่อย..กับข้าวอร่อยด้วย..ขอเบิ้ลอีกจานค่ะ
เราต้องเคยได้ยินมาแน่ๆค่ะ ว่าร่างกายเรายังเป็นวิวัฒนาการของคนสมัยยุคหิน..นึกไปถึงมนุษย์หินฟริ้นสโตนนะคะ
สมัยโน้น..เค้ายังไม่มีโรงสีข้าวเนอะ.. ก็ต้องทานข้าวลักษณะเป็นข้าวกล้องไป
แต่เดี๋ยวนี้ ยุค5G เราทำให้ง่ายขึ้น แต่ร่างกายเรายังพัฒนาไม่ถึงค่ะ..การดูดซึมเลยเพี้ยน การสะสมพลังงานเลยเก็บมาก
แถมเราก็ไม่ได้ออกไปล่าสัตว์ เหมือนสมัยโน้นแล้วด้วย ร่างกายเรายิ่งเก็บไขมันจากกินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวแบบนี้แหล่ะค่ะ
ข้าวเหนียว...โอ๊ย ของชอบค่ะ
ยิ่งจกกับส้มตำปูปลาร้าแล้วไซด์ .. ขอเบิ้ลอีกกระติบเลยจ้า
กินเสร็จ..ง่วงนอน ดูดซึมเร็วไว เปลี่ยนเป็นน้ำตาลทันใด
เป็นยังไงคะ
ใกล้ตัวมากๆเลยเนอะ
ยังมีอีกค่ะ พวกเส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง พวกนี้ค่ะ
เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วไวมากๆจริงๆ
เพียงแต่ว่าเค้าต้องมีขบวนการย่อย ทำให้เปลี่ยนเป็น น้ำตาลโมเลกุลคู่ —> แล้วก็เปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว —> แล้วค่อยมีการดูดซึมต่อไป
ยังมีอีกนะคะ
ขนมครก ..
ขนมไทย..
ขนมเปี๊ยะ..
ขนมปัง..
ปลาท่องโก๋..
ดูเหมือนชิ้นเล็กๆเนอะ.. น้ำตาลมากมายมหาศาล
อีกทั้ง อาหารเสริมบางชนิดที่เราคิดว่าดี
เช่น ไอติมเวย์
เครื่องดื่มชาเขียว
เครื่องดื่มคลอลาเจน
โยเกริ์ตใส่โน่นนี่
ดูฉลากกันให้ดีนะคะ...น้ำตาลเพียบ
หลงคิดมานานว่ามีประโยชน์..ซึ่งมีประโยชน์ค่ะ
แต่เราต้องเลือกให้เป็น
แล้วเราต้องทำยังไงล่ะทีนี้
งดน้ำตาลเลยดีไหม
No. ค่ะ
อาหารของสมอง.. คือ แหล่งพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักนะคะ
แล้วเราจะเลือกยังไง
เลือกน้ำตาลตัวไหน
เลือกกินยังไง
เรามาติดตามกันที่บทความหน้ากันค่า
ช่วงนี้เก็บตัวอยู่บ้าน..ดีแล้วค่า
การเก็บตัวไม่ใช่ว่ากลัวว่าเราจะเป็น
แต่กลัวไปเอาเชื้อมาให้คนที่เรารัก..โดยเฉพาะพ่อแม่และญาติผู้ใหญ่ค่ะ
เลือกกินเป็น..จะไม่เป็นแบบนี้ค่า
ใครกดไลท์กดแชร์กดติดตาม
ขอให้ชะแลความก่อ..ชะลอความแก่..สตารฟ์หน้าตาตอนนี้จนถึงอายุ 100 ปีเลยค่า^^
สามารถติดตาม เพจ..ชะแลความก่อ..ได้ตามช่องทางนี้ค่ะ
📍youtube
📍ติดตามในFacebook
📍ติดตามใน Blockdit
📍ติดตามในLine@
#น้ำตาล #อันตรายจากน้ำตาล #โรคที่มาจากน้ำตาล #ภูมิคุ้มกัน #ภูมิต้านทาน #สะสม #เพิ่มภูมิต้านทาน #สารอาหาร #สุขภาพ #โรคอ้วน #ชะลอวัย #ชะลอความแก่
- 10
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
