ใจที่ตื่นรู้ ♥️🌱
awakenedheart6359
- ไลฟ์สไตล์
- ปรัชญา
- 0
- 847โพสต์
- 720ผู้ติดตาม
- ยินดีต้อนรับ ใจที่ตื่นรู้...อยู่กับคุณเสมอ แล้วเราจะเติบโตไปด้วยกัน ในความเงียบอันเปี่ยมพลัง ❤️
- สร้างเพจเมื่อ 15 ก.ค. 2019
- อย่ารอให้ร่างกายประท้วงจนล้มป่วยแล้วถึงค่อยยอมหยุดพักนะคะ 🛑✨ งานยังมีคนทำแทนได้เสมอ แต่ร่างกาย และหัวใจนี้มีแค่ชิ้นเดียวในโลก ถ้าเริ่มมี 3 สัญญาณเตือนนี้ วันนี้อนุญาตให้ตัวเองพักผ่อน และดูแลตัวเองอย่างจริงจังเ...
- ยกโทษให้คนทั้งโลกได้... แต่ทำไมถึงใจร้ายกับตัวเองจังคะ ? 🤍🍃 ความผิดพลาดไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่ง แต่มันแปลว่าเรากำลังเติบโต วันนี้ถ้าเหนื่อยนัก ลองวางความรู้สึกผิดลง แล้วให้อภัยตัวเองดูนะคะ อย่าปล่อยให้อดีตที่ผิ...
- รับฟังคนอื่นได้... แต่ต้องไม่ลืมดูแลใจตัวเองนะคะ 🛑✨ การเป็นที่พึ่งทางใจไม่ใช่การยอมเป็นถังขยะอารมณ์ให้ใครมาทิ้งสารพิษใส่ วันนี้ถ้าเริ่มรู้สึกหมดพลัง ลองถอยออกมาตั้งขอบเขตให้ตัวเองบ้างนะคะ หัวใจของเรามีพื้นที่จ...
- ไม่จำเป็นต้องเก่งตลอด 24 ชั่วโมงหรอกนะคะ 🤍🍃 วันไหนที่รู้สึกว่าใจมันหนัก ลองหยุดพัก นั่งลงเงียบ ๆ แล้วถอนหายใจยาว ๆ ระบายความเหนื่อยออกมาบ้าง ใจดีกับตัวเองให้มาก ๆ ในวันที่โลกใจร้ายกับเรานะคะ เพราะการถอนหายใจไ...
- ไม่ต้องยิ่งใหญ่ ไม่ต้องอลังการ... แค่เรียบง่ายแต่เต็มอิ่ม ❤️🍃 ในวันที่ฟีดโซเชียลมีแต่เรื่องราวที่ต้องวิ่งตาม ลองวางโทรศัพท์ลง แล้วซึมซับความสุขเล็ก ๆ รอบตัวดูนะคะ กาแฟแก้วโปรด ลมพัดเย็น ๆ หรือการได้พักผ่อนเงีย...
- ตึงทั้งกาย ตึงทั้งใจ... ถึงเวลาพักแล้วค่ะ 🧘♀️✨ การนั่งจมอยู่หน้าจอนาน ๆ นอกจากทำให้ปวดหลังแล้ว ยังทำให้ใจเราแบกความเครียดโดยไม่รู้ตัว วันนี้ลองพักสัก 1 นาที ยืดเส้นยืดสาย ดึงสติกลับมารับรู้ร่างกายตัวเองกันนะคะ...
- ใครเคยเจอคำพูดคนอื่นทำร้ายใจจนไฟลุกบ้าง ? 🙋♀️🔥 จดจำไว้ว่าเราห้ามคำพูดใครไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะไม่กระโดดเข้าไปในกองไฟนั้นได้ วันนี้ลองล็อกหน้าจอ วางความโกรธลง แล้วเปลี่ยนมาโฟกัสที่ความสุขของเราดีกว่าค่ะ ในโลก...
- มื้อล่าสุดที่เรากินเข้าไป... เรากินด้วยความรู้สึกแบบไหนคะ ? 🧠✨ ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวชวนให้เครียด ลองกลับมาฝึก "Mindful Eating" กินอย่างมีสติ และรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองกันเถอะค่ะ อย่าปล่อยให้ความเครียดเป็นคนเลื...
- ความสุขไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่โตเสมอไป 🍃 ในยุคที่ทุกอย่างหมุนไว ลองหันมาสะสม "Micro-Moments" หรือความสุขชิ้นเล็กๆ รอบตัวดูนะคะ แล้วเราจะพบว่าหัวใจฟูขึ้นได้ง่ายกว่าที่คิดเยอะเลย อย่ามัวแต่วิ่งตามหาความสุขก้...
- ยิ่งวิ่งหาความสุข... ความสุขยิ่งวิ่งหนี 🏃♀️💨 ในยุคที่สังคมกดดันให้เราต้อง Perfect ลองอนุญาตให้ตัวเอง "อมทุกข์" บ้างก็ได้ค่ะ แค่นั่งดูมันเฉย ๆ แล้วปล่อยให้มันผ่านไปเอง การกล้าเผชิญหน้ากับความทุกข์ คือจุดเริ่มต...
- ในโลกที่ควบคุมอะไรไม่ได้... การควบคุม "อารมณ์ตัวเอง" คือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด 🧘♀️ มาฝึกปล่อยจอยกับเรื่องที่ไม่ได้ดั่งใจ แล้วเก็บพลังงานไว้ใช้กับเรื่องที่มีความสุขดีกว่าค่ะ วันพัง ๆ ก็แค่บทหนึ่งในหนังสือเล่มใ...
- วันนี้ลองอนุญาตให้ตัวเองมีความสุขง่าย ๆ ด้วยเงินหลักสิบดูนะคะ 🍫 บางทีไอศกรีมหนึ่งแท่งในร้านสะดวกซื้อก็ช่วยฮีลใจได้มากกว่าคำปลอบโยนของใครหลายคน ไม่ต้องไปถึงต่างประเทศ แค่เดินเข้าร้านสะดวกซื้อแอร์เย็นๆ ก็เป็นสวร...
- อะไหล่รถพังยังหาซื้อใหม่ได้... แต่ถ้า "ใจ" พังไป จะเอาอะไรมาทดแทน ? ✨ วันนี้ลองวางงานที่วุ่นวาย แล้วกลับมาเช็กดูหน่อยว่าหัวใจของเรากำลังบอกอะไรอยู่ การ "หยุดพัก" ไม่ได้แปลว่าเราขี้เกียจ แต่มันคือการซ่อมแซมตัวเอ...
- คืนวันอาทิตย์ไม่ได้มีไว้เพื่อเหงา... แต่มีไว้เพื่อให้เราได้กลับมาสำรวจหัวใจตัวเองก่อนเริ่มสัปดาห์ใหม่ ✨ ใครที่กำลังรู้สึกหม่น ๆ ลองวางมือถือแล้วสบตากับตัวเองในกระจกดูนะคะ ความเงียบไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว ถ้าเราอยู...
- ความเก่งของเราไม่ได้ลดลงเลย... เพียงเพราะไม่มีใครพูดถึงมัน 💖 มาฝึกขอบคุณตัวเองให้เป็นนิสัย แล้วเราจะพบว่าพลังบวกที่ยิ่งใหญ่ที่สุด มาจากข้างในตัวเราเอง อย่าเอาความสุขไปฝากไว้ที่คนอื่น ✨ ดอกไม้บานเพื่อตัวเองฉันใ...
- เลิกกดดันตัวเองด้วยคำว่า Work-Life Balance แล้วหันมาฝึก "การอยู่กับปัจจุบัน" กันเถอะค่ะ ✨ งานจะหนักหรือชีวิตจะวุ่นวายแค่ไหน ถ้าใจมีสติอยู่กับสิ่งที่ทำ เราจะไม่เหนื่อยจนเกินไป การแบ่งเวลาให้เท่ากันอาจจะยาก แต่กา...
- เส้นชัยอาจจะสำคัญ... แต่ความทรงจำระหว่างทางสำคัญกว่า 🌸 ลองเปลี่ยนจากการวิ่งแข่งกับคนอื่น มาเป็นการเดินชมวิวในจังหวะของตัวเองดูนะคะ แล้วเราก็จะพบว่าชีวิตมีอะไรให้ยิ้มได้อีกเยอะเลย ออผิงฝากไว้ให้คิดค่ะ...
- 1
- วันที่เหนื่อยล้า... ลองเปลี่ยนจากการ "ต่อสู้" เป็นการ "ปรับใจ" ดูนะคะ 🌊 มีนาคมนี้ขอให้หัวใจของทุกคนมั่นคงเหมือนหิน แต่ก็นุ่มนวลลื่นไหลเหมือนสายน้ำ เพื่อให้เราใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข การยืดหยุ่น...
- การพูดว่า "ไม่" ไม่ได้แปลว่าเรานิสัยไม่ดี 🙅♀️ แต่มันแปลว่าเรารู้จักขีดจำกัดของตัวเอง ยิ่งเราเกรงใจคนอื่นมากเท่าไหร่ เรายิ่งทำร้ายใจตัวเองมากเท่านั้น 💔 ลองใช้ 5 วิธีปฏิเสธอย่างมีเมตตาดูนะคะ แล้วจะพบว่าชีวิตของ...
- ในโลกที่ทุกคนอยากพูด... การเป็น "ผู้ฟังที่ดี" คือเสน่ห์ที่ทรงพลังที่สุด 💖 มาฝึกฟังเพื่อให้ถึงหัวใจของคนข้าง ๆ กันนะคะ คุยกันบ่อยแค่ไหน ก็ไม่สู้ "ฟัง" กันด้วยใจจริง ๆ ครั้งเดียว 👂✨ ความสัมพันธ์ที่ Healthy เริ่...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
