ใจที่ตื่นรู้ ♥️🌱
awakenedheart6359
- ไลฟ์สไตล์
- ปรัชญา
- 0
- 762โพสต์
- 718ผู้ติดตาม
- ยินดีต้อนรับ ใจที่ตื่นรู้...อยู่กับคุณเสมอ แล้วเราจะเติบโตไปด้วยกัน ในความเงียบอันเปี่ยมพลัง ❤️
- สร้างเพจเมื่อ 15 ก.ค. 2019
- มัวแต่ระวัง Red Flag จากคนอื่น จนลืมเช็กสัญญาณอันตรายในใจตัวเองหรือเปล่าคะ ? 🚩 การรู้เท่าทันพฤติกรรมตัวเอง ไม่ใช่การตำหนิ แต่คือการรักษาความสัมพันธ์ให้ยั่งยืนค่ะ ความรักที่มั่นคง เริ่มจากการสร้าง Green Flag ให...
- รากฐานของปีที่สมบูรณ์ เริ่มต้นจากการมีใจที่มั่นคง และปลอดภัยในแบบของตัวเอง อย่ารีบเร่งตามจังหวะใครจนลืมจังหวะของตัวเองนะคะ#ใจที่ตื่นรู้ #ใจมั่นคง #มกราคม #แรงบันดาลใจ #ข้อคิดดีๆ...
- ชีวิตติดลูป เปลี่ยนนิสัยยากมากใช่ไหมคะ ? 🤦♀️ ลองใช้ '30 วินาทีสติ' จัดการกับวงจรพฤติกรรมเดิม ๆ ดูค่ะ พลังของสติคือความสงบ ที่จะช่วยให้เราสร้างนิสัยที่ดีที่สุดได้อย่างยั่งยืน จงให้เวลากับตัวเองเพื่อเลือกทำสิ่งท...
- 2
- 3 วิธีสื่อสารขอบเขตให้คนรักเข้าใจ การตั้งขอบเขตคือการแสดงความเคารพต่อตัวเอง เพื่อให้เรารัก และใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข การตั้งขอบเขตไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่มันคือรากฐานของความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน จง...
- ปีใหม่นี้อย่า 'หาทำ' ใช้เงินสร้างภาพลักษณ์! 💔 ลองถาม 3 คำถามนี้ก่อนช้อปแรกของปี เพื่อให้การเงินไม่พังตั้งแต่ต้นปีค่ะ เพราะความสุขที่แท้จริงคือความรู้สึกว่าเราสามารถควบคุมการเงินของตัวเองได้ต่างหากค่ะ...
- สวัสดีปีใหม่ 2026 ค่ะ! 🎊 ปีใหม่นี้ไม่ต้องพยายามเป็นคนใหม่ที่สมบูรณ์แบบ แค่เป็น 'ตัวเองที่ใจดีขึ้น' ในทุก ๆ วันก็พอค่ะ ขอให้ทุกคนก้าวเดินต่อไปด้วยความเมตตาตลอดปีเลยนะคะ...
- ขอให้ทุกคนใช้เวลานี้ ปลดปล่อยความทุกข์ ความเศร้า และความคาดหวังทั้งหมดไว้ในปีเก่าค่ะ! 🙏 เราจะก้าวเข้าสู่ปีใหม่ด้วยใจที่เบาสบายที่สุด และพร้อมรับมือกับทุกสิ่งด้วย 'สติ' ค่ะ ✨ สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้านะคะ!...
- ทำไมถึงเศร้า... ทั้งที่ชีวิตไม่ได้มีอะไรแย่ ? 🤯 นั่นอาจเป็นเพราะเรากำลังเผชิญกับ 'ความสูญเสียที่ไม่ชัดเจน' จงอนุญาตให้ตัวเองเศร้ากับการจากไปของ 'ตัวตนเก่า' ด้วยความเมตตา จงยอมรับมัน และให้พื้นที่กับ 'ตัวเองคนใ...
- ทำทั้งวันแต่ไม่เสร็จ ? 🤯 มาเปลี่ยนวิธีการทำงาน! ลองใช้ 'สติ' เป็นเครื่องมือลับในการทำงานแบบทำน้อยแต่ได้มาก (80/20) แล้วชีวิตการทำงานของเราจะเบาสบายขึ้นเยอะเลยค่ะ! ✨...
- 1
- เทคนิคการดูแลตัวเองอย่างรวดเร็วก่อนเข้านอน โดยใช้หลัก กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน (การตั้งสติพิจารณากาย) ในรูปแบบที่เข้าถึงง่าย วันทั้งวันใช้พลังไปเยอะแล้ว! 🔋 ก่อนวางหัวลงบนหมอน มาใช้ 1 นาทีนี้ Check-in กับร่างกายแล...
- 1
- วันนี้เราเหนื่อยล้าจากการทำหลายบทบาทพร้อมกันอยู่หรือเปล่าคะ ? 😥 หยุดภูมิใจได้แล้ว! การทำหลายบทบาทพร้อมกันกำลังทำให้สมองเราพังเงียบ ๆ คุณภาพของงานคือสิ่งที่จะสร้างผลลัพธ์ที่ยั่งยืน จงฝึกให้สมองของเราได้โฟกัสอย่...
- เบื่อไหมกับวงจร 'เหงา -> ช้อป -> สุขแป๊บเดียว -> เหงาใหม่' ? 💸 มาหยุดใช้เงินแก้เหงากันค่ะ! ลอง 3 วิธีสร้างความสุขแบบยั่งยืน ที่พุทธเจ้าสอนไว้ ✨...
- ขอบคุณหัวใจของเราที่อดทนมาตลอดเดือนพฤศจิกายน! 🙏 เราได้เรียนรู้ที่จะปล่อยวางความคาดหวัง หยุดเปรียบเทียบ และเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง... เดือนหน้ามาเติบโตไปพร้อมกันอีกนะคะ! ✨...
- การจบลงของความสัมพันธ์ คือโอกาสที่เราจะได้เริ่มต้นความรักครั้งใหม่... กับตัวเราเองค่ะ#ใจที่ตื่นรู้ #อกหัก #MoveOn #รักตัวเอง #สุขภาพจิต...
- ใครบอกว่าเปลี่ยนโลกมันยาก ? 🌍 แค่เริ่มต้นจาก 'ใจดี' ให้มากขึ้นเท่านั้นเอง! มาดู 3 วิธีฝึก 'เมตตาจิต' ที่ทำให้ใจเราสงบ และลดความหงุดหงิดได้ทันทีค่ะ ✨...
- ถ้าเป้าหมายที่ตั้งไว้ทำให้เราท้อ... ลองเปลี่ยนเป็น 'ก้าวเล็ก ๆ' ที่ทำได้ทุกวันดูไหมคะ ? 😥 ความสม่ำเสมอของสิ่งเล็ก ๆ ทรงพลังกว่าความพยายามครั้งใหญ่ที่ไม่ยั่งยืน เพราะความสำเร็จคือการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้สำเร็...
- วันนี้เราใช้พลังงานไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้อยู่หรือเปล่าคะ ? 😥 ความสงบในใจเริ่มต้นจากการแบ่งแยกสิ่งที่ 'ควบคุมได้' ออกจากสิ่งที่ 'ควบคุมไม่ได้' เราสามารถสร้างชีวิตที่ดีที่สุดได้ เพราะความสุขที่แท้จริงคือความสง...
- ใครเป็นบ้าง ? งานกองจนท่วมเพราะคำว่า 'เดี๋ยวค่อยทำ' 🥹 มาแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่งแบบลึกซึ้ง ด้วย 3 หลักคิดจากพุทธธรรมที่ทำให้เราอยากลุกขึ้นมาทำทันที! ✨...
- การกล้าที่จะถอยออกมาจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลวในความรัก แต่มันแปลว่าเราเคารพตัวเองมากพอ ที่จะบอกว่า 'ฉันคู่ควรกับความสุข' นะ เพราะความรักที่ดีไม่ควรทำให้เราต้องรู้สึกเหนื่อยขนาดนี้ จงเลือก...
- จงให้คุณค่ากับการ 'ลงมือทำ' ให้เสร็จ... มากกว่าการพยายามทำให้ 'ไร้ที่ติ' เพราะความสมบูรณ์แบบคือภาพลวงตาที่ทำให้เราต้องเหนื่อยเกินไป อนุญาตให้ตัวเองทำผิดพลาดได้บ้าง เพราะความผิดพลาดคือส่วนหนึ่งของความสำเร็จที่แท...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
