คำอธิบายอย่างย่อ สำหรับการฝึกหายใจด้วยท้องหายใจออกให้ยาว ปล่อยลมหายใจเข้าให้ไหลเข้าไปเองกำหนดจังหวะการหายใจเข้าออกตามสภาพร่างกาย ไม่จำเป็นต้องตามจังหวะของคลิ...