Club คนรักสุขภาพ
- ความงาม
- สุขภาพ
- กีฬา
- 4
- 58โพสต์
- 2Kผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 11 มี.ค. 2019
- โพสต์ปักหมุดการวิ่ง คือยาวิเศษที่สร้างประโยชน์ให้ร่างกายการวิ่ง มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง นอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ชีวิตยืนยาวแล้ว การวิ่งออกกำลังกาย ให้ประโยชน์หลัก ๆ คือ... อ่านต่อ
- 69
- ตื่นตอนเช้า อย่ารีบดื่นกาแฟ เป็นอย่างแรกในทันที ?ใครเป็นบ้าง ตื่นมาก็ดื่มกาแฟ เลยหรือ ก่อนไปถึงที่ทำงานขอแวะซื้อกาแฟสักแก้วก่อนดีกว่า เชื่อว่า ไม่มากก็น้อย เลยที่คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรม เป็นแบบนี้...
- 1
- นั่งสมาธิ มีผลต่อสมอง และด้านดีเพียบมาทำความเข้าใจเกียวกับสมอง กันก่อนว่า ในสมองของเราเวลาคนปกติ*สมองส่วนหน้าด้านซ้าย จะมีการทำงานมากขึ้น ก็ต่อเมื่อเราคิดถึงเรื่องดีใจ คิดถึงเรื่องมีความสุข...
- 3
- วิธีลดหน้าท้องล่าง ที่ดีที่สุดพุงออก ห่วงยางรอบเอว ใส่เสื้อผ้าไม่สวย อยากลดแต่ทำไมลดยากจัง ออกกำลังกายก็แล้ว ซิทอัพลดหน้าท้องก็แล้ว มันก็ยังไม่ลดอยากจะบอกว่า คนส่วนใหญ่มีความเชื่อผิด ๆ ว่า การลดหน้าท้อง คือต้องออกกำ...
- 6
- มือใหม่หัดวิ่งสำหรับมือใหม่ ที่ไม่ค่อยออกกลังกาย หรือใครที่กำลังคิดออกกำลังกาย แบบ วิ่ง การเริ่มต้น มันจะยากสำหรับเราสักหน่อย เพราะว่าใครที่พึงเริ่ม ออกกำลลังกายยแบวิ่ง แบบมือใหม่ ในวันแรก จะรู้สึกว่า ทำไม เหนือยจัง วิ่งนิดเ...
- อัตราการเต้นหัวใจ ขณะทำการวิ่ง ควรอยู่ที่เท่าไร จึงจะเหมาะสมกับร่างกายเราที่สุดคุณเคยรู้หรือไม่ ว่าเวลาเราวิ่ง หรือ ออกกำลังกาย ไม่ว่ารูปแบบใด อัตราการเต้นของหัวใจ ที่พอดี เพื่อให้ปลอดภัยแก่หัวใจ และร่างกายของเรา... อ่านต่อ
- 6
- เเนะนำให้กินผักผลไม้ที่หลากหลาย เเละมีสีสันต่างๆหมุนเวียนไปเพื่อให้ร่างกายได้รับสารต่างๆ ที่เป็นประโยชน์อย่างสมดุลผักสีเขียว- ลดการเสื่อมจอประสาทตา ลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม...
- 5
- ข่าวดี จีนผลิตวัคซีนโรคไวรัสมรณะได้แล้ว.....โรงพยาบาลเชียงไฮ้ตะวันออก ของมหาวิทยาลัยถงจี้ร่วมกับบริษัทยาแห่งหนึ่งของจีน ได้ออกประกาศความสำเร็จการพัฒนาวัคซีนกำราบเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (2019 nCoV)...
- 1
- มือใหม่หัดวิ่ง ให้ได้ 5 กม.เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ผู้คนเริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น และส่วนใหญ่ มักจะเลือก การออกกำลังกายรูปแบบ การวิ่ง เป็นอย่างแรกสำหรับมือใหม่หัดวิ่ง วันแรกอาจจะเหนื่อย หรือแทบหอบเลยก็ได้ ถ้าเราเริ่...
- 14
- วิ่ง... แบบไหน... เผาผลาญไขมันได้เยอะ... สุดออกกำลังกายแบบ การเดินคือการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดเผาผลาญ 5 แคลอรี่ ต่อนาที...
- 4
- เลือกกินให้เป็น อาหารที่มีสภาพเป็นกรดและด่าง
- 27
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
